戒除“手机瘾”呼唤爱的陪伴
时间：2018-05-17 12:26 来源：川北在线 责任编辑：青青
最近，和朋友聊天了解到同事家的儿子有很严重的“手机瘾”，她讲到“马上进入高三紧张的学习阶段了，可是儿子这种恶习真的很让她苦恼。”同事向我们寻求帮助儿子能够脱瘾的建议，有的同事说建议给手机安装防沉迷软件，还有同事建议送孩子去戒瘾学校，我认为以为凡事“攻心”为上策，戒除“手机瘾”呼唤爱的陪伴。
随着移动互联网时代的来临，手机成了必需品，随处可见“低头族”沉迷于方寸之间。吃饭、走路、坐车，一刻都离不开手机，“手机瘾”这个新“病种”伴随而来。
有的互联网公司研发出戒瘾APP，解锁手机一次就扣费6元;有学校设置“安检门”，学生不得带手机入校园……如此种种都是想用强制性的人机分离来解决“手机瘾”。
能用爱解决就不要用强制解决，因为强制性的戒除方法虽看似短平快，但却容易给人的心灵造成负面影响，而且很容易复发和反弹。而虽然爱的陪伴需要我们付出更多的时间和精力，但却是戒除“手机瘾”最根本之道。
为什么不分老少，各个年龄段都有不少人对手机产生强烈依赖，形成“瘾”?一方面，智能手机不仅具有通讯属性，还拥有娱乐、社交的功能；另一方面，现实生活中的陪伴缺位和爱好贫乏，让不少人迷恋上了手机，至少它可以无时不刻地陪伴左右。
我们每个人存在于世上，或多或少有一些孤独感。沉浸在手机的世界里，也许能让我们一时感到快乐。然而，在不知不觉中，我们离所爱的人越来越遥远，内心的寂寞更甚了，这就形成了一种恶性循环。最直接的体验就是逢年过节回家时，总会端着手机不停的处在抢红包状态，忽略与家人的陪伴。
要打破这种困局，就需要让身边人感受到“我不是一个人”，需要给孩子、爱人、父母、朋友多一些关爱和陪伴，一起走出去融入到现实社会当中。 起初这种尝试或许会有些困难，因为手机随时会分散我们的注意力。不要紧，不要刻意地、强制性地人机分离，而是寻找更多替代性的现实活动，比如与孩子一起阅读、、一起打球，与爱人一起谈谈工作烦恼、聊聊未来畅想，与家人一起出门踏青游玩、体会当下的美好，与朋友看一场精彩的电影、探寻一家美味的小店。
戒除“手机瘾”并非将其视为洪水猛兽而拒绝接触，而要通过发现生活中更多其他的乐趣，渐渐地“脱瘾”。多一些付出和给予，陪伴所爱之人寻找到生活乐趣，让我们在爱的包围中感到幸福与充实，那么“低头族”戒除“手机瘾”就只是一个时间问题了，让“爱”陪伴我们左右。邹海华
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