守护学生睡眠还需补上“睡眠教育课”
时间：2019-01-09 11:29 来源：川北在线 责任编辑：青青
中小学生减负，家长也在抱怨孩子越睡越少。这样一个从上到下都重视的问题，为什么成了难题？为什么中小学生房间的灯总要亮到深夜？到底谁拿走了中小学生的睡眠时间？（1月7日 中国青年报）
中国青少年研究中心曾发布调查数据：约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足。其中，66.6%的小学生、77.1%的中学生睡眠时间达不到标准；48.2%的中小学生感觉睡眠不足；23.5%的中小学生晚上很难入睡，睡眠质量欠佳。显然，中小学生的睡眠状况已发展成一个严重的社会问题。
众所周知，睡眠是补充能量的过程。睡眠不足会导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度。对正处于身心发育阶段的中小学生而言，睡眠不足，无疑是在透支着他们的健康。当健康不再，学习又从何谈起？
其实，有关减负和保证孩子睡眠的相关政策几乎年年都在出台，但情况并未得到明显改善，甚至陷入“越减越重”的怪圈，中小学生睡眠时间的减少就是最好的证明。那么，学生们的睡眠时间都去哪儿了呢？一方面，堆积如山的作业让学生压力倍增；另一方面，课外“加餐”也挤占着本就不多的睡眠时间。此外，社交软件和网络游戏也让孩子陷入主动牺牲睡眠时间的境地。就这样，学生们的睡眠时间或被动或主动的在减少。
不可否认，在学校追求升学率的同时，本就急功近利的家长也被各种培优班裹挟其中，此时，孩子的睡眠时间也就显得微不足道了。我们暂且不论孩子在书山题海中学到了多少知识，但长期睡眠不足牺牲的则是孩子们的健康。而以牺牲孩子健康换取成绩的举动，无疑是杀鸡取卵，得不偿失。
笔者以为，守护学生睡眠还需补上“睡眠教育课”。一是推进教育体制改革创新，打破“唯分是举”的选才机制，让素质教育回归正轨；二是强化教育减负问责机制，倒逼教育部门、学校、培训机构落实“减负令”；三是缓解家长的“起跑线焦虑”，让孩子健康、快乐成长；四是引导学生有效管理时间，同时养成良好的学习习惯，提高作业效率。唯有各方上好“睡眠教育课”，才能让孩子多睡一会儿，以饱满的精神状态投入到学习中。（王芳）
投稿邮箱：chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/
