开学了，校服扣却系不上？孩子们要动起来啦

 

　　最近，中小学生陆续返校，爸妈们为“神兽”们的返校做准备时，“惊喜”地发现——孩子的校服穿不下了！这两天，河南安阳一位不到6岁的小朋友为了穿上校服使出浑身劲儿的视频逗乐了不少网友。

 

　　经历了几个月的疫情期间，家长厨艺增长的同时，孩子的体重也随着增长，开学季来临，有好多家长反映孩子的校服“瘦了”。对每一个孩子来说，健康的体质都是最珍贵的财富，家长和学校要为孩子的健康成长保驾护航。

　　健康身体饮食是核心。家长和学校要为孩子制定简单、清淡以及富含营养的饮食，多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物， 其次是谷类。为了保护孩子的代谢健康，平时要注意不喝饮料，不吃夜宵，一天三餐的营养足够孩子的生长发育了。

 

　　保持良好身材动起来是关键。上海市吴淞中学体育课老师为增胖明显的学生设计了一套有氧减脂操，本身就注重健身的孩子，进行一些上下肢配合练习、核心力量练习，循序渐进增大强度。

 

　　让孩子回归生活本身，掌握基本的劳动技能，自力更生，真正做到自己的事情自己做。家长为孩子灌输正确的劳动观念，让孩子产生积极参加劳动的“光荣”价值观，锻炼孩子的动手能力，这些小劳动技能都是孩子未来人生路上的宝贵财富。孩子自身也要积极加入家庭、学校、社会的劳动中来，要理解劳动并不是浪费时间，而是锻炼我们的能力同时也愉悦了身心，劳动的魅力很强大，可以使我们更加充满活力与朝气，充满激情与梦想，既强壮了体魄也更充满担当和责任感。学校还可以增设劳动锻炼课程校园也要将劳动教育要落到“实处”，培养孩子热爱劳动的生活习惯，更快更好地学会独立自主，让身体健康起来，让校服回归“合身”状态。(杨庆松)