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体检报告几多欢喜几多愁
时间:2021-01-14 23:56   来源:川北在线原创(guangyuanol.cn)   责任编辑:毛青青
  定期对身体进行体检,及早发现存在的问题。体检报告显示肠胃有问题,脊椎出问题,身心健康有大问题等等各种问题,当今社会加班已成常态,大家都存在亚健康的情况,但是大家都没有停止对自己的身心消耗。不管是为了升职加薪的上班族,还是升学考优的学生党,还是只想平平淡淡混口饭吃的人;大家主动或被动地进行身体消耗,甚至无视或忽视了身体发出的不适警告。
  现在的体检报告就像学生时代的成绩单,想看又不敢看,其实这也是因为长期以来消耗的身心,让我们已经没法自信地认为自己一定是健康的,也让我们害怕看到过度消耗身心带来的后果;就像这学期不爱学习,完了期末成绩出来,自己都不敢看分数有多惨不忍睹。不敢看的体检报告,不就是不敢面对已被我们消耗许久的不健康的身心吗?
 
  随着社会的不断发展,人们的身体健康也都亮出了红灯。比如熬夜,不规律就餐,少运动或不运动,因为事业或学业等而内心一直紧绷在焦虑状态,导致身体素质一直不是很好,体质测试一直在及格边缘徘徊。相信很多人都试过红枣泡茶,吃营养品等等,但却是边熬夜边喝“养生茶”,吃着油炸食品忽视了一日三餐;这样只会给我们心理上的自我安慰,给不了身体实质的“安慰”。
 
  我们要把健康第一记在心中;规律作息,养成良好睡眠习惯;按时就餐,荤素搭配,养成良好的饮食习惯;劳逸结合,多做运动,实在没有时间做运动可以尝试在家进行简单的身体活络运动;心理上,看淡名利,摆正心态,不是得过且过,而是做事尽力能成就成,不必过度焦虑、不必思前想后,安心过好当下每一天。(尹娟)

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