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打呼噜为什么不会吵醒自己?5.29蚂蚁庄园小课题跟你聊聊打呼噜这件小事
时间:2021-05-29 00:12   来源:卡饭网   责任编辑:沫朵

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  原标题:打呼噜为什么不会吵醒自己?5.29蚂蚁庄园小课题跟你聊聊打呼噜这件小事

  打呼噜为什么不会吵醒自己?在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2021年5月29日的问题是问人为什么不会被自己的呼噜声吵醒?打呼噜为什么自己听不到?下面就和小编一起来看看吧!

  问题:人为什么不会被自己的呼噜声吵醒?

  选项:大脑对它习以为常、耳朵结构造成的

  答案:大脑对它习以为常



  解析

  打呼噜是一种特别常见的事件,在打呼噜的时候,人是属于睡觉状态,因此是不会吵醒自己的。

  打呼噜主要是由于睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,上气道塌陷,气流通过产生涡流振动发出呼噜声,在整个睡眠阶段都可能发生。

  人处于深度睡眠的状态时,人基本是没有意识的,全身的细胞都是放松状态,整个人就是一个没有感情的睡觉机器。

  大脑还有一个奇特的功能,能自动屏蔽对自己不利的事情。大脑已经接受了打鼾声那种有规律的节奏变化,而自身则产生了一种屏蔽的状态,那就是他不会被这种声音所惊醒。

  打呼噜怎么治疗
 
  1、选择合适的枕头
 
  打呼噜的情况也关于枕头的问题,我们一定要找适合自己的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
 
  2、注意养成良好的生活习惯
 
  我们要养成良好的生活习惯,平时少吃一些辛辣的食物,做到营养均衡,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
 
  3、减肥
 
  其实一般来说,在睡觉打呼噜的人当中,肥胖者占的比例应该是比较大了,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。
 
  4、手术治疗
 
  现在有很多种治疗打呼噜的手术,名词繁多,评价不一,这里就不一一表述了。这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。
 
  5、药物治疗
 
  目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。
 
  6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
 
  现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,这种机器一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。
 
  7、睡眠时保证体内水分
 
  睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。

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