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步行健身的正确方式是循序渐进还是坚持到身体被掏空 步行健身正确方式蚂蚁庄园8.5
时间:2021-08-05 13:17   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

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   原标题:步行健身的正确方式是循序渐进还是坚持到身体被掏空 步行健身正确方式蚂蚁庄园8.5

    步行健身的正确方式是循序渐进还是坚持到身体被掏空?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法8月5日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下8月5日蚂蚁庄园的正确答案吧!
 
 
  步行健身的正确方式是循序渐进还是坚持到身体被掏空
 
  一、步行健身的正确方式应该是
 
  循序渐进
 
  坚持到身体被掏空
 
  二、2021年8月5日正确答案
 
  循序渐进
 
  三、答案解析
 
  健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人,因为两个人以上不免说话谈论,不能使健步行走者专心致志。起初行走开始,按照正常走路的速度进行,连续行走约20分钟,感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时,即可转入正式健步行走阶段。
 
  健步行走完成后,注意不能立即停止,应该逐渐转为日常正常走路的速度,期间可以适当踢腿伸腰,减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时,即可停止。

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