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蚂蚁庄园2022年1月4日答案一览 假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好
时间:2022-01-03 23:18   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

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  原标题:蚂蚁庄园2022年1月4日答案一览 假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好不好呢
 
  脂类包括脂肪和类脂,属于三大营养素之一,马上就要过年了,那么假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?今天就给大家带来了详细的介绍,小伙伴们可以了解一下,这样假期也可以适当的饮食。
 
  假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢
 
  不建议这么多
 
  完全可以
 
  正确答案:不建议这么多
 
  答案解析
 
  脂类包括脂肪和类脂,属于三大营养素之一,是重要的营养物质,承担了重要的生理作用和功能。
 
  脂肪是人体的重要组成成分。脂肪组织是人体的主要储存和供应能量的场所。体脂主要分布于皮下和内脏周围,特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等处。它保护着我们的内脏,起着保护和机械支持的作用,并能帮助身体维持体温恒定。
 
  而食物中的脂肪除了为我们提供能量和机体脂肪的合成材料外,还能改善食物的色香味,便于消化吸收,增加饱腹感,提供脂溶性维生素。而且,有一些脂肪酸是我们人体不可缺少,但是又不能自身合成的。这种必需脂肪酸,只能通过食物获得。


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