原标题：跟宝宝做这些游戏 BB上肢力量不用愁

  孩子生长到19个月左右的时候，你会发现孩子变得非常好动。他可能会喜欢倒着或着这走面，喜欢上下楼梯。在这个年龄段，孩子的精力好像永远都用不完，比如你会发现他很喜欢把能拿起来的东西递给你，或者把他们转移地点。这是因为孩子的手和手臂的肌肉正在慢慢发育，而此时，父母也要帮助和鼓励孩子锻炼手和手臂力量。

  1.孩子的手指灵巧性

  在孩子19个月的时候，已经可以拿起比较轻的容器了，比如被子，小碗和盒子等等。在这个年龄阶段，孩子也比较喜欢去移动自己可以拿起的东西，他们甚至可以拿着自己的小板凳从客厅移动到卧室。但是对于比较小巧精致的东西，比如需要用到指关节而不是手掌去拿的东西，孩子拿起它们可能就有点麻烦了，这就说明孩子的手指还不够灵活和灵巧。父母可以让孩子通过玩积木来练习手指的灵活性，购买比较小巧的积木，让孩子自己去堆积。还可以让孩子学习弹儿童电子琴，儿童专家也说过学习弹琴可以使孩子的手指关节更加灵活。

  2.练习孩子的手臂力量

  跟同龄小朋友相比，如果父母觉得孩子的手臂力量比较弱，那么就可以做一些运动来锻炼孩子的手臂力量，最常见的运动方式就是扔球的游戏。父母可以选一个孩子可以抓起的足球、棒球等，教孩子把扔给父母，然后父母在把球仍会给孩子，就这样不停地循环。孩子在扔球的过程中就可以锻炼自己的手臂肌肉，增强手臂力量。如果孩子对篮球比较有兴趣，特别是男孩子，也可以在家里安装一个儿童篮球筐，让他练习自己把篮球扔进球筐。

  3.让孩子帮忙打扫卫生

  另外一个帮助孩子增强手和手臂力量和灵活性的方法，就是打扫卫生。父母可以让孩子学习扫地和擦桌子，这些家务其实就是手和手臂的力量练习。注意要适当的进行手臂力量运动，不要让孩子太累。

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