很多准妈妈在做产检时，查出得了妊高症。她们不明白为什么怀孕前血压很正常，怀孕后却会高血压了，也非常担心这种病会影响胎儿的健康。那么，孕期为何会得高血压，得了妊高症该怎么办？

　　7类妈妈易得妊娠高血压

　　妊娠高血压在我国的发病率为9.4%，多见于孕20周以后，尤其是孕32周后最为多见。

　　研究发现，以下几类人群容易发生妊娠高血压：

　　1、年轻的初孕妇(年龄低于18岁)或高龄初孕妇(年龄高于40岁)；

　　2、对怀孕缺乏心理准备，精神压力较大的孕妇；

　　3、个性强、急躁、易冲动的女性；

　　4、孕前偏胖的女性，怀孕后会增加血压升高的危险；

　　5、有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇；

　　6、营养不良、贫血、缺钙或患有严重低蛋白血症的孕妇；

　　7、羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇；

　　你属于这7类人群之一吗？

　　别的不说，没想到脾气大也是致病因素之一。所以，怀孕以后，更要控制自己的情绪啊，保持心情舒畅，不仅是对宝宝负责，也是对自己负责。

　　得了妊娠高血压怎么办？

　　1、在医生的指导下合理用药

　　妊高症需不需要用药，应当根据病情程度而定。

　　如果是轻度妊高症，通过非药物疗法，包括饮食调节、体位治疗和精神调整等方法，能够将血压降下来并且不再升高，就不一定非要使用降压药。

　　如果经过非药物疗法不能使血压下降，血压持续超过140/90mmHg时，则无论为何种程度的妊高征，都需要在医生指导下用药物治疗。

　　很多准妈妈担心药物会影响胎儿发育，但其实所有治疗方案都是医生权衡利弊来决定的。若不按医嘱擅自停药，可能出现心脏、肝脏、肾脏、脑等多个器官的并发症，胎儿的生长发育也会受到影响。

　　2、要合理饮食

　　患有妊娠高血压的准妈妈，在饮食上要注意三高一低，即高钙、高钾、高蛋白质、低盐。

　　高钙：充足的钙可以降低妊娠合并高血压综合症发生的风险。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物。

　　高钾：钾有扩张血管的功效，可维持血压稳定，准妈妈在平时可以适当多吃香蕉、菠菜、葡萄等含钾比较丰富的蔬菜和水果。

　　高蛋白：妊高症会让妈妈身体里的部分蛋白质和尿液一起排出体外，所以，孕妈妈要多吃一些像牛奶、鸡蛋、鱼虾这类高蛋白的食物。但如果已经出现肾功能异常的孕妈妈，则要控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏负担。

　　低盐：钠盐摄入过多导致的水钠潴留，会使血压升高。所以，有妊高症的准妈妈饮食要更加清淡，注意控制盐的摄入。

　　需要注意的是，限盐不单指炒菜时少放盐，它包括限制：食盐、酱油、咸菜、腌制食品和酱类等。

　　不同程度妊高症的准妈妈每日最大食盐量：

　　轻度高血压全天摄入食盐不超过5克；

　　中度以上高血压或浮肿时，不超过3克；

　　心功能不全、肾功能下降时，由医生指导限盐量。

　　那么如何衡量食盐的量呢？一个啤酒瓶盖可装6克盐；一个普通牙膏盖可装1克盐；20毫升酱油中就约含食盐3克。

　　3、注意休息

　　患有妊高症的准妈妈生活要有规律，做到早睡早起，每天要保证至少8小时的睡眠时间。

　　睡觉时尽量采取左侧卧，有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的作用。

　　4、要控制情绪

　　情绪能影响准妈妈身体器官的工作效率，良好的情绪对血压的控制是非常有益的。当准妈妈开心、快乐时，血管是放松、舒张的状态，血压也就平稳。如果准妈妈有郁闷、急躁、伤心等不良情绪，可引起血管收缩，血压升高。

　　所以，准妈妈在孕期要注意控制自己的情绪。当情绪不佳时，可以通过听听音乐，或者和老公散散步、聊聊天等方法，来赶走雾霾心情。

　　5、控制体重合理增长

　　身体过胖也是引起妊高症的危险因素之一，通常情况下，怀孕晚期每周体重的增加应控制在500克以内。

　　除了合理饮食之外，准妈妈如果没有其他妊娠并发症，还可以通过适量运动来控制体重。

　　营养师苏世萍表示：

　　通过以上方法，大多数准妈妈的血压都能得到很好的控制，并不会对胎儿的发育造成影响，因此，不必对患有妊高症过于纠结。

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