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家乐氏可可球 孩子餐桌上的营养美味
时间:2017-03-01 16:34   来源:中国网   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:家乐氏可可球 孩子餐桌上的营养美味 孩子的饮食作为妈妈的关注重点,如何挑选营养丰富、有助于孩子生长发育的食材,而最重要的还是这些食材能挑起孩子们的食欲?家乐氏营养谷物,即可做早餐,也可做孩子的零食,营养美味兼顾。 孩子的健康成长,是父母最大的幸


    原标题:家乐氏可可球 孩子餐桌上的营养美味

    孩子的饮食作为妈妈的关注重点,如何挑选营养丰富、有助于孩子生长发育的食材,而最重要的还是这些食材能挑起孩子们的食欲?家乐氏营养谷物,即可做早餐,也可做孩子的零食,营养美味兼顾。

    孩子的健康成长,是父母最大的幸福。而健康的饮食是育儿的永恒话题,到底给孩子吃些什么,才是既有营养又健康呢?这时候我们需要咨询营养专家的意见。来自美国Beller营养学会的Rachel Beller是个拥有4个孩子的妈,她以自身的经验和权威的知识出发,为我们精选了几种营养丰富、有助于孩子生长发育的食材,而最重要的还是这些食材能挑起孩子们的食欲。

 

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图:家乐氏可可球

    谷物+牛奶

    研究发现,吃燕麦的孩子在学校更容易集中注意力。像燕麦这样富含粗纤维的粗粮消化得较慢,能够持续地为孩子提供能量。单单吃纯燕麦、或者喝纯牛奶,那寡淡的味道,会令孩子们不乐意,这时候我们需要一些搭配,比如购买一些家乐氏巧谷乐系列的优质谷物,如家乐氏可可球。

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图:家乐氏营养早餐

    每天早晨,妈妈可以为孩子家乐氏可可球营养早餐,只需要将家乐氏可可球和牛奶搭配在一起,就可以让孩子早餐吃到香甜口味的早餐,不仅营养丰富,而且还能够让孩子胃口大开!

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图:家乐氏谷物早餐

  西红柿
 
  西红柿里饱含茄红素——这是一种能够预防多种癌症的物质。而烹饪后的西红柿甚至更健康,因为热量会使茄红素释放出来。平日宝妈可以把西红柿和含有优质脂肪的食材一起烹调,比如橄榄油,这样能够让身体更好地吸收茄红素。
 
  鸡蛋
 
  鸡蛋富含丰富的蛋白质,而且是为数不多的自身含有维生素D的食物之一,能够帮助身体吸收钙质。早餐吃鸡蛋能让孩子长时间地有饱足感,不容易感到饥饿。
 
  卷心菜
 
  卷心菜的味道温和,比一般的沙拉蔬菜更受孩子的欢迎。十字花科蔬菜,比如卷心菜、西兰花和洋甘蓝都含有一种能够降低癌症风险并帮助消化的植物营养素。它们还能够通过触发酶的释放来帮助身体清除有害毒素。这些蔬菜都可以切丝后拌低脂蛋黄酱吃,炒着吃,或者切丝放入汤中。
 

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