原标题：给宝宝喂饭有讲究 一定要离孩子嘴10厘米！
喂饭“十厘米理论”
宝宝快3岁了，不爱吃饭，每次都要喂俩小时。很多人都有这种体会，若是你想吃一样东西，慢慢去吃，慢慢去品，就会很香。而如果旁边三个人轮着向你嘴里塞，你就吃不出香来了。孩子也是如此，这一口还没咽下去，下一口又塞上了。这样的话，孩子能觉得很香吗？吸收能好吗？吸收不好，下一顿还想吃吗？长此以来，他的食欲就这样慢慢被消磨掉了。
建议喂饭时，一定不能喂到孩子嘴里边，尤其不能塞进去。喂的时候，一定要停到离孩子嘴十厘米的距离！
无论多大的孩子，坐还是站，他想吃时，十厘米距离，一探身子，就能够得着。而且，有了这十厘米的距离，当孩子看到，反应过来，这期间有零点几秒时间，这时他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬间分泌出来，他嚼起来也香，消化得也好，吸收得也好。
专家：宝宝喂食勿过量
“宝宝喂食不要过量，过量喂养造成肥胖也是会影响生长发育的。”大连市中心医院营养科的王兴国医生提醒，部分家长根据自己的饱饿感和喜好，决定孩子是否需要进食的做法欠妥。
其实想掌握宝宝的自身生长发育规律，想知道孩子是否饮食适量、是否正常发育的方法很简单，各大医院一般都有适用于儿童的标准生长曲线图表，标准生长曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的，主要用于儿童生长发育评价。家长只需要每周或每月给孩子量一下身高、体重，定期跟标准生长曲线作对比即可。
王兴国介绍，虽然过量喂食的富余营养成分孩子也是可以吸收的，但是此举会造成脂肪的堆积，除了肥胖病外，甚至有可能使孩子面临冠心病、高血压以及糖尿病等疾病的威胁。只要家长记录孩子的生长曲线，并使其尽量不偏离标准生长曲线，就完全没必要担心孩子会吃不饱或者吃不够，这样更能保证宝宝的健康成长。相反，过量的喂养只会对孩子造成危害。
么么说说：为什么有些孩子没能在这个年龄学会自己吃饭呢？
原因有两个：害怕脏和担心吃不饱。
一两岁的孩子由于动作协调性较差，刚开始学着吃饭时，常搞得汤汁四溅，饭粒满身。这时一些父母过于急躁，缺乏耐心，或对孩子大声训斥，或一把抢过孩子 手中的汤匙。殊不知，这样束缚了孩子的探索精神，会使他们产生一种受挫感，日后可能形成自卑心理。另外一些父母担心孩子自己吃不饱，便以“喂”的形式取而 代之。长此以往，孩子往往形成依赖性人格。
孩子学习吃饭的过程也是孩子心理健康发展的重要过程。孩子经过自己的努力吃饱了，他会由此产生成就感，会帮助他长大后更自信。即使孩子暂时没有把饭吃 下去，他有了失败的体验，也是好事，这样可以增强他的心理承受能力，将来更好地适应社会。所以，在孩子吃饭的问题上，父母应该更耐心，常常给孩子鼓励，让 他们做好这件力所能及的事。
喂饭，毁掉的是孩子一生的幸福！
——喂饭可能导致孩子缺乏饥饿和饱胀的感觉、营养失衡
缺乏饥饿感的孩子会因为没有进食的足够动机而完全或部分丧失吃饭的兴趣，人生的三大乐趣一下就失去三分之一了！缺乏饱胀感的孩子就会像可怜的小A姑娘一样，吃起来没有节制，可能把自己塞得像个大充气球一样也全然不知。
——喂饭可能影响孩子的手部灵活性和手口协调性
我们吃饭的时候，因为眼睛无法看到嘴巴，要把食物准确无误的送到嘴里需要良好的手口协调性。勺子、筷子都能很好的锻炼宝宝的手眼口协调能力和肌肉的发展。
——喂饭可能阻碍口腔功能，进而影响吃饭、语言等
一定要锻炼宝宝多咀嚼，多吞咽，不要怕宝宝这也咬不动，那也吃不了，千万不要让宝宝吃的太精细。
——喂饭让孩子缺失童年乐趣，影响性格和生活态度
成成的童年多是灰暗的，虽然妈妈每天无微不至的追着喂饭、喂水、擦汗，可是这孩子就这样生生被废了。
“爱吃的人才会热爱生活！”你看看那些吃货们，为了寻找那独特的味道，不畏艰难、不惜金钱，努力奋斗就为享受那一口美味。
如何让孩子好好吃饭，养成良好进餐习惯
从孩子满五、六个月开始学习抓握，就是为培养自食其饭习的前置准备时期；许多父母以为这个时期的孩子还太小，应该什么都不会；实际上，孩子由这个时期到 约满九个月之间，是手部抓握能力的发展期，所以这段时间正是开始让孩子学习正确的餐具握法的最佳时机！且恰好孩子刚接触副食品，对乳汁以外的食物有着相当 的好奇；因而在一边喂食副食品时，一边让孩子学习餐具的抓握，甚至是协助他自己舀取副食品食用，对奠定孩子日后自己吃饭，会有相当的效果。
孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中自满一岁到一岁三个月之间，又可视之为“黄金诱导期”；因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能 力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。但可别想得太理想化啰，想要孩子一下就像大人一样“吃的很完美”，那根本就是“不可能的任务”； 所以您一定得先作好心里准备，孩子在这段时期里，会吃得全身“脏兮兮”、“糊沙沙”的状况，是在所难免的。
第一：父母要告诉孩子，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
第二：正确认识孩子吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。
第三：就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和孩子谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起孩子对吃饭的兴趣。
第四：过了饭点就没有饭。如果孩子一时贪玩、或零食吃多了不想吃，过了吃饭时间就把饭菜撤下去。这样几次过后，孩子就建立了一种新认识：不好好吃饭就 意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。
第五：饭桌上的教育只是一部分，父母平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
第六：一次给少量：一次给予的食物量不要太多，也是食物准备的要点之一，因为容易吃完会增加孩子吃饭的成就感；所以专家建议，以多次“给予”的方式，并再加上言语的鼓励。
第七：不吃就不吃，不要强喂！有时明明宝宝没吃啥，可就是不吃了。“要想小儿安，三分饥和寒”这句话还是很有道理的。宝宝生病通常是内火外寒造成的，吃多了，积食了，有胃火了，稍有个风吹草动就会生病。让宝宝的胃也放个假，休息休息，调整过后，好胃口会重新回来。
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