我们经常会遇到这样的问题:“宝宝已经快六个月了，也是宝宝需要添加辅食的时候，有的家长会犹豫在给宝宝添加辅食的时候需不需要加盐？因为会听到老人说，宝宝小时候吃了加盐的饭会更有力气，自己也是这样被养大的。”

　　关于宝宝的食物中是否要加盐的问题，是一直困扰很多父母们的一大“难题”，其实不需要过于纠结。中国营养学会发布的《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》中建议，婴儿1岁以内不需要吃含食盐的食物，而是吃原味食物。

　　很多父母往往以自己的口味来衡量宝宝的食物，认为不加盐的食物会没有味道，宝宝可能不爱吃，实际上：

　　1岁以内：不必额外添加

　　婴幼儿的味觉比成人迟钝，只要不用成人食物刺激婴儿，他们完全可接受不加盐的食物，而从奶等饮食中摄取所需的钠。

　　1岁以上：不必强行添加

　　如果宝宝1岁后对不加盐的食物接受度仍旧很高，就不必强行添加食盐。因为我们日常生活中有太多机会从食物中摄入钠，所以1岁后即使不额外加盐，孩子也不会因此出现钠不足。

　　另外，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。所以，各位家长就无需在纠结是否需要给宝宝的辅食加盐的问题。