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孕期切莫胡吃海喝 控制好体重谨防妊娠中毒症
时间:2017-08-16 14:29   来源:宝宝知道   责任编辑:沫朵
  原标题:孕期切莫胡吃海喝 控制好体重谨防妊娠中毒症
 
  胎宝宝越来越大了,你的胃口是不是也越来越好了?准妈妈还是要记得控制自己的体重哦,另外保持好心情也是最好的胎教方式,准妈妈要放松心情,积极地面对每一天啊!
 
  1、控制体重
 
  胎宝宝越来越大,你的肚子也越来越明显,可能家人会对你更多照顾,其中一方面就是要鼓励你多吃。可是,准妈妈自己一定要当心哦!要注意根据自己体重变化调整饮食,千万不能任由体重增长而不节制。因为体重增长过多,首先会增加妊娠期高血压和妊娠糖尿病的风险,而且也会导致不能顺产,生下巨大儿。
 
  2、谨防妊娠期高血压疾病
 
  先兆子痫是妊娠期高血压疾病的一种,指妊娠20周以后出现高血压、蛋白尿或水肿,严重时可出现抽搐与昏迷。如果准妈妈出现了尿蛋白、全身水肿、血压高,或者体重快速增加,就要当心先兆子痫的发生了,应该及时到医院进行检查治疗。尤其是35岁以上的高龄准妈妈或者比较胖的准妈妈,是妊娠期高血压疾病的高危人群,要做好每次的产检,日常生活也要注意,吃饭不要过饱,适当多吃一些高蛋白的食物。
 
  3、产前抑郁症
 
  可能大家都对产后抑郁症很熟悉,其实产前也会有准妈妈会有抑郁的情况发生。怀孕后生活变化很多,自己从身体、外貌到日常生活都发生了明显的变化,加上对生产的恐惧,或者对产后生活的各种顾虑,准妈妈很容易心情不好,但这也是正常的现象。准妈妈要做的就是放宽心,放松心态,有问题多跟家人和朋友交流。如果心情一直很糟,觉得自己控制不了自己,最好去咨询心理医生寻求帮助。

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