原标题：要想宝宝冬季不便秘，保护好肠道是关键

 

　　我有一个朋友，他是市中心医院儿科的医师，最近和他聊天时他总跟我抱怨说最近特别多的孩子发生便秘，爸爸妈妈们一个个都着急上火了。他说冬天这种干燥的天气非常容易便秘，一直叮嘱着让我也注意点，千万别让我孩子也便秘了。那么究竟为什么在冬天容易发生便秘呢?

 

　　他说：这是因为冬天干燥，身体一不小心就容易缺水，体内没水，大便自然就会干硬，干硬的大便对于孩子幼嫩的屁屁来说是非常难以排出，这样一来往往就容易便秘。

 

　　那么这样的天气如何预防便秘呢?

　　首先可以采取改善饮食的办法。多吃以下几种食物：

 

　　1.水分丰富的食物：很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。水分丰富的食物包括：西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等

 

　　2.膳食纤维丰富的食物：膳食纤维丰富的食物：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收;另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。

 

　　膳食纤维又分为两种，一种为可溶性纤维，具有强大的吸水功能，能够软化大便，减小大便和肠道壁之间的摩擦，让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维，因为不能溶解，所以会形成大量的食物残渣，消化残渣的通过时间、增加排便次数，起到预防便秘和肠癌的作用。可溶性纤维丰富的食物：大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等;不溶性纤维丰富的食物：麦麸、坚果、芹菜、韭菜等蔬果等食物残渣丰富的食物。

　　(妈咪爱益生菌)

 

　　除此之外，妈妈们还可以给孩子服用一些益生菌，比如妈咪爱益生菌。

 

　　妈咪爱益生菌含有国际著名益生菌研究机构加拿大Rosell研究所的优选菌株，并获得CFDA批准，菌株编号写入说明书，安全可靠，菌株编号明确才可以保证明确的作用机理。妈咪爱含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026在肠道内位于膜菌群的最外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进孩子排便。

 

　　值得一提的是妈咪爱与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该考虑妈咪爱益生菌。