宝宝内湿很多是因为饮食喂养不当造成的。春季祛湿，家长们一定要注意宝宝日常饮食。调理好宝宝的脾胃，别让宝宝吃难以消化的食物或吃太多增加脾胃负担。脾胃湿不仅容易影响宝宝的消化吸收，还易引起过敏。下面这四款汤特别适合有“湿气”的宝宝们。

　　薏米冬瓜排骨汤

　　材料：薏米一百克，冬瓜五十克，排骨适量，生姜两片。

　　制法：薏米提前浸泡一个小时。冬瓜连皮洗净，去瓤切块。排骨洗净斩块，水焯后，与其他食材一起放入锅中。大火煮开后，小火续煮一个小时。

　　功效：清热祛湿。

　　赤小豆燕麦粥

　　材料：赤小豆二十克，燕麦二十克，大米，小米适量。

　　制法：赤小豆洗净后浸泡半个小时，大米小米淘干净，所有食材一同放入锅中。加水适量。大火煮开后小火续煮一个小时。

　　功效：清解郁热，健脾化湿。

　　扁豆茯苓汤

　　材料：扁豆十五克，茯苓十五克，鸡肉两百克。

　　制法：茯苓洗净，切成小块。鸡肉洗净，焯水后，所有食材一同放入锅中。加水适量。大火煮开后。小火煮一个小时左右。

　　功效：调和脾胃，运脾开胃。

　　冬瓜薏米荷叶汤

　　材料：冬瓜五十克，薏米二十五克，荷叶一片，瘦肉适量。

　　制法：冬瓜不去皮洗净，切块儿。瘦肉洗净，荷叶洗净。薏米提前泡一个小时。所有食材一起放入煲中。加水适量。大火煮开后，小火煮一个小时。

　　功效：健脾助运，消食化湿。