膳食营养均衡很重要，孩子偏食要积极改善
时间：2018-08-29 12:39 来源：厂商投稿 责任编辑：毛青青
原标题：膳食营养均衡很重要，孩子偏食要积极改善
足够的营养物质是保证孩子各方面发育的基础。但有调查结果显示,我国儿童营养不良人数超一千多万,仅次于印度居全球第二。在生活水平明显改善的今天，孩子营养不良问题并没有我们想象中的那么遥远。
小儿营养不良是指孩子摄食不足或食物不能充分吸收利用，以致能量缺乏，不能维持正常代谢，孩子营养不良的症状为肌体消耗、体重减轻或不增、生长发育停滞、肌肉萎缩等，而1-4岁的幼儿是各年龄段儿童中最易得营养不良症的人群。一般情况下，孩子如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。
众所周知，孩子生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。因此儿童饮食显得很重要。可是有的孩子偏食、厌食，无法从饮食中获得全面充足的营养，这也是现在孩子出现营养不良症状的主要因素之一。
譬如，宝宝喜欢吃面条、馒头或白米饭，能吃一大碗，的确能吃又好养活，又或者大一点的孩子只愿意吃肉，是个无肉不欢的孩子，对于蔬菜水果摄入很少，孩子总是这样挑着吃，自然难以获得合理均衡的营养，继而就可能会因为偏食、挑食，造成某些微量营养素的缺乏。所以想要孩子更
好的发育，除了吃的量上得到保障外，质也同等重要，要做到荤素搭配，营养均衡。不能孩子爱吃什么就给什么，纵容儿童偏食、挑食、吃过多零食等不良习惯，使儿童膳食结构失衡，最终导致营养素缺乏。
对于偏食厌食的孩子，家长可以身作则、言传身教，并与儿童一起进食，起到良好榜样作用，要鼓励和引导儿童选择多种食物。对于孩子不喜欢吃的食物，可通过改变烹调方法、盛放容器、减少份量，鼓励尝试，但不强迫喂食。还应适当的增加孩子身体活动量，增加能量消耗，增进食欲，提高进食量。
从孩子营养不良的引发原因来看，除了摄入不足便是营养是否有效吸收的问题。家长可以适当合理的给孩子喂服些妈咪爱益生菌，增强肠道功能，增加消化酶的产生，从而起到促进肠道对营养物质的消化、吸收作用。妈咪爱还含有的多种维生素、微量元素和矿物质钙，可以补充缺乏的营养，促进宝宝生长发育。
婴幼儿时期是体格和智力生长发育的关键时期，营养素缺乏会对孩子生长发育造成严重损害。想好孩子健康成长，离不开家长的悉心照料，家长一定要及时改善孩子营养不良的症状，以及注意孩子的喂养方式，才能保证孩子快乐长大哦。
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