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睡渣宝宝原因大排查 你的宝宝躺枪了吗?
时间:2019-08-12 19:09   来源:育儿网   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:睡渣宝宝原因大排查 你的宝宝躺枪了吗? 有的宝宝一到晚上就精力旺盛,又玩又闹,折腾父母。父母的睡眠被严重影响,甚至自身的生物钟都变得紊乱。宝宝出现这种状况原因有很多,我们一起来看看: 睡渣宝宝的形成原因 1.缺乏安全感、对环境不适 出生的宝宝在对周


  原标题:睡渣宝宝原因大排查 你的宝宝躺枪了吗?

  有的宝宝一到晚上就精力旺盛,又玩又闹,折腾父母。父母的睡眠被严重影响,甚至自身的生物钟都变得紊乱。宝宝出现这种状况原因有很多,我们一起来看看:

  “睡渣宝宝”的形成原因
 
  1.缺乏安全感、对环境不适
 
  出生的宝宝在对周围的环境很敏感。在大人没睡着的时候,睡觉会充满安全感,因此更容易入睡;而当父母入睡的时候,缺乏安全感,不容易上入睡。这是属于宝宝正常的阶段,需要有个适应的过程才能与大人一样。
 
  2.白天睡得时间太多
 
  宝宝度过了环境适应期却还是在晚上难以入眠,甚至精神足,又玩又闹,这可能是在午睡的时候睡得时间太长,等自己醒来的时候毫无睡意了,在晚上自然不想睡觉了。建议午睡时间控制在1~2小时。
 
  3.白天的活动量不够
 
  还可能与宝宝早晨活动量有关,白天活动太少,导致在晚上精力剩余,睡不着觉。
 
  孩子晚上不睡觉的危害
 
  一、作息时间不规律
 
  早上睡觉,晚上玩耍是与正常的生物钟相违背的,更不利于宝宝培养自身有规律的作息。
 
  二、影响宝宝发育
 
  良好的睡眠对宝宝的发育起到很大的作用。人的身体发育在晚上10点至凌晨1点为最佳时期,宝宝在这一段时间没有进入睡眠,会影响生长素的分泌,从而会影响宝宝的身体发育。
 
  三、精神面貌不好
 
  宝宝在晚上的时候没有睡好,必定会影响早上的精神状态,整个人没有精神。
 
  解决“睡渣宝宝”的几个好方法
 
  一、培养孩子良好的作息
 
  家长就要多在白天与孩子活动,而不是让宝宝在白天的时间里睡觉,让宝宝适应并培养晚上睡觉,白天玩耍。
 
  二、宝宝睡醒不要逗
 
  宝宝晚上自己不哭闹的前提下醒来,父母就不要逗或者马上抱宝宝。让宝宝自己在床上待一会,过阵子宝宝便自然睡着。
 
  三、不要特别叫醒宝宝
 
  有些家长在晚上的时候总是担心宝宝饿了肚子,因此会特别的叫醒宝宝。当宝宝喝完奶后,自然睡不着了,便要玩耍。当宝宝晚上睡着时,宝宝饿的话会自己醒来,而家长不用特别叫醒宝宝。
 
  父母要有耐心的慢慢引导培养宝宝良好的作息习惯,才有利于宝宝的发育成长。

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