原标题：育儿小课堂：宝宝冬天穿睡袋睡觉 被子还盖不盖？
立冬以后，宝宝容易感冒发烧，一生病十天半个月才能恢复，结果一家老小都受罪。
但是为了搞好预防，父母日常要给孩子充足保暖。
尤其晚上睡觉时，孩子们容易蹬被子，怎样科学规范地盖好被子，防止宝宝着凉，是本期我们应该讨论的话题。
最先，家长要明确盖被子不是越厚越好，孩子们体温原本就比成人高一些，盖得太厚反倒会炎热。
有家长为了预防宝宝睡觉踢被子能给宝宝穿睡袋，这样一来的确便捷方便许多。
但也有父母疑惑：小孩穿睡袋后还要不要盖被子？要盖多厚？
这里小晶给大家总结了一些宝宝晚间穿衣盖被的技巧：
1岁内的宝宝
晚上睡觉时提议室温维持在22℃-26℃上下，穿连体衣的同时裹好襁褓或穿睡袋，而非给宝宝盖被子，这样可以避免被子掩住宝宝口鼻，引起窒息风险。
裹襁褓时应遵照“上紧下松”的原则——
上身裹住一些，防止夜里睡觉宝宝摆脱襁褓；下身裹松一些，能够避免影响宝宝髋关节正常发育。
1岁以上宝宝
这个年龄段的宝宝可以选用“叠盖”的形式，睡觉时睡袍薄厚与家长睡觉时穿衣薄厚一致，另加睡袋和薄毯，实际依据室温调整。
室温在24℃-27℃时，提议宝宝穿全棉长袖，下半夜视情况盖上薄毯
室温在21℃-24℃时，提议宝宝穿连体衣+春秋款睡袋
室温在16℃-20℃时，提议宝宝穿连体衣+冬款睡袋，视情况加薄被
室温在11℃-15℃时，提议宝宝穿全棉连体衣+睡袍+夹棉睡袋，视情况盖上薄被
室温小于10℃时，最好使用空调或开暖气维持室内恒温，再给宝宝做其他保暖措施。
总之，家长要依据宝宝本身和室温等具体情况，适度调整宝宝的衣服，调节被子的薄厚。
怎么判断宝宝冷热状况？
宝宝前胸和后脖颈假如是暖的，表明盖被和穿衣状况恰好；如果宝宝脸颊发红、头部有细汗，表明要减少穿盖薄厚。
-注意-
睡觉时可以将卧室的门留一个间隙，防止室温过热，提升室内通风，室内湿度维持在55%-65%更加适宜。
宝宝睡觉盖被子的话要独立一个被子，不要跟大人合盖，被子不宜太大，一般盖到乳房即可。
冬天宝宝睡袋怎么选择？
新生儿初期容易出现惊跳，0-3个月宝宝最好使用包囊式睡袋，或直接用抱被包囊。
3-6个月宝宝建议选择一体式睡袋，便捷脚部自由活动
6个月以上宝宝可挑选分腿式睡袋，便捷宝宝翻身爬动，活动时也更自由。
宝宝冬天入睡要不要穿袜子？
穿不穿袜子要视情况而定！
足部是离心脏最远的地方，且位于血管支系的末梢，因此足部血液循环可能跟不上，容易着凉生病。
因此足部保暖很重要，但不是每个宝宝睡觉都要穿袜子，一般如果宝宝不穿袜子睡觉，脚也能暖乎乎的，就可以不穿。
相反脚在被窝里不容易暖的宝宝、爱蹬被子的宝宝提议入睡还是穿袜子更好。
穿袜子睡觉，父母要保证棉袜舒服，没有多余线头，是纯棉材质，袜口也不要太紧，以防紧勒宝宝，难受。
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