青少年自杀不幸，近些年频频发生，令人屡次唏嘘不已。青少年的抑郁情绪不可忽视！

　　青少年是忧郁症的高发人群

　　以前，我们所能看到的忧郁症信息，大多是和成人相关。其实，青少年和儿童还会备受抑郁症的困惑。相较于成人，青少年患上抑郁症的占比更高。

　　事实上，抑郁症的成因繁杂，谁都无法三言两语讲明白。可是，有一点是明确的，抑郁症的发生和长期的慢性压力密切相关。

　　美国临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德在的着作《自驱性成长》中对青少年抑郁症的产生给出了一项新的观点：新时期生活削弱了小孩本来具有的压力应对机制，这导致了忧郁症在青少年群体中更大规模的暴发。

　　当一个人长期处于慢性压力中，会使杏仁核变得更大，反映更敏感，还会造成前额皮质不断紧张，结果就会让人变得更容易体会到压力。特别是小孩经历高水准压力和疲惫时，会越来越容易觉得不断焦虑，因此造成大脑反复遭受抑郁情绪影响。斯蒂克斯鲁德强调，处在长久的慢性压力当中，往往是目前发生在世界各地许多孩子身上的事。制造这类慢性压力的并不是多么重大的危机，而是持续的失控感。

　　在11年青春期教育经历中，我接触到许多孩子。他们中的绝大多数都对伙伴的描述很敏感，一次不友善的看待，可能就能让他们困惑好多天。而由学业所引发的家庭、院校带来的慢性压力，可能会使青少年持续暴露在失控当中。

　　青少年如何面对忧郁症

　　最先，你可以去医院寻找专业的支持。虽然网上随手一搜就能找到各种不同的抑郁症检测量表，但缺乏专业基本知识会让你自己无法正确需求量表去获得精确的检测成效。精神科或是心理科的医生更专业，更权威，他们可以给予你更适当更合适的协助。其次，请告诉自己，就算是真病了，也不是你的过失。

　　如果你是一个抑郁症的病人，你身上的疲倦、极端情绪、成绩上的起伏，不是因为你懒，欠缺意志力，很可能是因为生病造成的。你并不需要为生病羞耻，如同感冒一样，当你开始正视它，开始选用科学的治疗方法，就有可能击败忧郁症。随后，请尽快向家人求助，落落大方地向家人坦诚生病的事实。请相信父母是这个世界上最愿意支持你的人，他们会协助你渡过难熬的抑郁岁月。

　　抑郁症不是绝症，它只是一种一般的病症，这需要被我们看到，也要被重视，唯有没有用的是我们的恐惧和误会。

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