4，维他命C

    每天吃 250毫克的维他命Ｃ，约目前市售维他命Ｃ一颗的四分之一。吃维他命Ｃ可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口腔异味的因素之一）。

    5，多吃生菜

    多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题；不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。

    若上述的方法还不能解决口腔异味问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口腔异味问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口腔异味之苦。

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