原标题:坐了一天的你累不累? 久坐7宗罪数给你!
长期坐姿,即使你把身体扭动180回,对身体造成的损害也是无法修复的。健妹举出久坐伤害身体的7宗罪,一起恶补一下吧。
亲爱的,你一天之中的几件大事儿除了睡觉要躺着,其他基本都在坐着……那么无形之中,你好像成了一个用生命在“坐着”的人。这样一来,身体就跟着你遭罪了。当你连续保持坐姿两个小时,那么身体就已经受到伤害了。如果日积月累,对身体的伤害不仅仅是肩颈带来的痛,更会上升到五脏六腑,导致你忽然得了莫名其妙的病,却不知因何而来。今天,健妹帮你一一揭晓。
1 大脑功能受损
当新鲜的血液和氧气流经大脑的时候,才会触发大脑的情绪,让它正常运转。可是,长时间坐姿,大脑可就要出问题了。
如果最近经常感觉健忘、反应迟缓,就可能是身体循环受到影响,导致大脑无法得到正常营养血液供给,功能已经开始下降了。
2 糖尿病
不爱吃糖也能得糖尿病!久坐导致细胞闲置,胰脏反应不过来,还在勤劳的工作,看看下面的图,你就明白了。
只要一天久坐,胰岛素的反应就已经下降了,更何况你每天都是如此。这让你终生都要忌口,岂不是辜负了人世间的美食?
3 骨质酥松
久坐而缺乏运动,会让身体不堪重负,除了免疫力下降、肌肉无力以外,连看似是钢铁战士的骨骼也深受其害。
久而久之,骨质疏松会越来越严重,很容易引起身体变形、胸廓畸形,让你显得身材怪怪的。更严重的还容易发生骨折。
4 高血压
坐着跟心脏有关系?是的你没看错,如果你每天坐姿超过两个小时,并且长时间如此的话,身体的反应如下:
一旦身体发生这样的反应,就是不可逆的。高血压一旦来临,就会增加心血管疾病的发生几率,提早患上老年病。
5 消化不良
久坐族可能会渐渐发现,自己吃下去的东西很难吸收,大多时候聚在胃里很难受。
运动量长期不足,消化系统大受打击,还会引起便秘、、痤疮等问题,体重居高不下,但营养吸收却受到影响。
6 子宫内膜癌
经常保持坐姿的状态下,你的私密花园也会发生一些不良的变化,甚至出现癌症。
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