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吃杏仁的好处有哪些? 杏仁的营养价值
时间:2016-10-21 11:23   来源:三联    责任编辑:沫朵
  原标题:吃杏仁的好处有哪些? 杏仁的营养价值
 
  吃杏仁的好处有哪些?

吃杏仁的好处有哪些  三联

  杏仁
 
  一、吃杏仁的好处——润肠通便
 
  杏仁是可以润肠通便的,在药书上记载的杏仁有轻泄的效果,同时还可以滋补。老年人通常会有慢性便秘问题,吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果。杏仁还能够促进机体消化,缓解便秘等问题。
 
  二、吃杏仁的好处——减肥
 
  吃杏仁减肥可能很多人都不知道,减肥最重要的是控制摄入,不要摄入高脂肪的食物,而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉,这样在短时间内你就会瘦下来。杏仁中富含有很多维生素和纤维质,多吃杏仁之后人体会开始燃脂,细致,同时帮助均衡营养,不会让我们在瘦身同时损害身体健康。食疗养生
 
  三、吃杏仁的好处——止咳
 
  吃杏仁能够帮助抗炎症,镇咳,杏仁中的杏仁苷物质可以产生微量的苯甲醛物质,能够抑制人体呼吸中枢,从而起到止咳作用。
 
  四、吃杏仁的好处——促消化
 
  吃杏仁对消化系统有改善作用,杏仁味苦可以下棋,同时一定的脂肪油能够滋润肠道粘膜,从而帮助肠胃更好消化。

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