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为什么人生病了就不想吃东西? 生病了究竟吃还是不吃?
时间:2016-10-21 11:24   来源:就医宝   责任编辑:沫朵
  原标题:为什么人生病了就不想吃东西? 生病了究竟吃还是不吃?
 
  很多人生病时,会觉得疲惫乏力,浑身不适。除此之外,还有一个症状是吃货们都不愿经历的,那就是食欲不振,看到各种美食都不想吃。那么,为什么我们生病了就不想吃东西呢?
 
  噢,原来是人类进化的把戏
 
  在远古时候,我们的祖先为了生存,需要出外打猎以获取食物。而打猎需要强壮的体魄和机敏的头脑,缺一不可。因此,如果他们生病后食欲仍然很旺盛,那么出外打猎不仅会浪费体力,而且由于状态不佳,还可能找不到食物,遇到凶猛的猎物时甚至会有丧命的危险。
 
  还有一种说法认为,生病时没胃口,吃的东西变少,吸收到的营养也会变少。而体内感染的细菌也由于缺乏营养,不能有效繁殖,那么我们更容易战胜疾病。
 
  所以,在生病时期不爱吃东西,或许是一种进化产生的机制。
 

 
  并不是所有病都会导致食欲减退
 
  现代临床医学上,很多疾病的确会影响食欲,如常见的感冒发热。
 
  当人们发烧时,交感神经兴奋,消化液分泌减少,胃肠蠕动减弱,或是药物对胃肠道的刺激,导致消化功能低下;同时,体温过高会影响消化酶的活性,使人们吃东西时觉得毫无滋味。还有,内生性致热源作用下,也可能引起下丘脑诱导的中枢性厌食。
 
  但是,有些疾病却会让人胃口大开。例如,甲状腺功能亢进(甲亢)病人,因为代谢旺盛而总是很想吃东西;糖尿病患者,因胰岛素抵抗而常处于「饥饿状态」。
 

 
  生病了,究竟吃还是不吃呢?
 
  那么,既然生病(主要指感冒发热)时食欲不佳,还应不应该吃东西呢?
 
  当我们发烧时,人体基础代谢率会升高,对水分和电解质的消耗也会随之增多。如果什么都不吃,没有了营养来源,身体消耗的能量就会从脂肪和肌肉中分解,从而获得能量,那么患者的身体就会越来越虚弱。
 
  因此,为了维持身体基本的新陈代谢,并为免疫系统提供能量,我们还是要尽量吃一些清淡、易消化的食物。
 
  什么是清淡易消化的食物?
 
  1.烹调食物不用煎、炸方式,采用煮、炖、清蒸的方式;
 
  2.口味尽量清淡,少盐,避免添加辣椒、葱姜蒜等调味剂。
 
  3.不吃高油高脂的食物,如五花肉、动物内脏;
 
  4.避免食用加工食品和高糖分的食物,如咸鱼、腌肉、糖醋里脊等。

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