碧生源：吃饭莫急躁细嚼慢咽护肠道
时间：2017-01-16 16:25 来源：中国网 责任编辑：青青
越来越多的现代人会经常出现肠胃不适的情况，很多人选择吃药缓解不适。但是，多数健康专家认为，比起吃药来讲，更需要多注意日常生活细节。
碧生源是我国功能袋泡茶的领导品牌，自创立起一直专注于对人体健康的保护。碧生源的健康专家建议，改善肠胃健康，要从饮食习惯开始。
碧生源专家表示，吃饭并不是简简单单的饮食摄入。吃什么？如何吃？都是大学问，尤其对健康有直接的影响。碧生源健康专家表示，很多现代人出现的肠胃问题，多数因为饮食习惯，或在吃饭时“狼吞虎咽”、“不专心”造成的。碧生源健康专家因此建议，吃饭莫急躁，一定要细嚼慢咽。
咀嚼食物是在体内加工利用的第一道工序，通过咬碎、研磨、与唾液混合，并经神经-体液途径使信息，传递至胃、胰、胆、肠等器官，使消化功能得以全面启动。不充分咀嚼，对整个消化过程会牵一发而动全身，对于肠道不利。
中医养生讲究“蚁性”，就是指在进食时，少量多餐，细嚼慢咽，像蚂蚁一样。这种进食方式能够促进胃液分泌，便于消化吸收。而细嚼慢咽更可以将食物研磨得更细，减轻肠胃负担。同时，细嚼过程中，还可增加唾液分泌，其中的消化酶更是可以帮助消化，同时形成保护胃部的薄膜。
除此以外，碧生源健康专家还介绍，细嚼慢咽有利于营养吸收，充分咀嚼食物可帮助营养物质更充分地得到肠道的吸收。有实验表明，进食同一种食物，细嚼的实验者比粗嚼的实验者可多吸收13%蛋白质、12%脂肪、43%纤维素。专家说，这是因为细嚼可以细化食物中的粗纤维、粉碎包裹的蛋白和脂肪。
另外，除了细嚼慢咽，还可在饭后饮热茶来保护肠道。碧生源牌常润茶就是这样一款具有保护胃肠道功能的保健食品。碧生源牌常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的，能够帮助身体清除肠道宿便垃圾，排出存在于宿便中的毒素，适用于各类型便秘。
每天，饭后半小时饮用一杯碧生源牌常润茶，用300ml的热水冲泡3-10分钟，趁热一次喝完，可以对肠胃进行了一次全方位的润泽和呵护。
（--广-告）
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