洗澡先洗头易导致猝死是真的吗？
时间：2017-04-23 14:25 来源：真相问答机 责任编辑：沫朵
原标题：洗澡先洗头易导致猝死是真的吗？
洗澡是一件轻松愉悦的事情，经历了一天的奔波忙碌，洗个热水澡无疑是一个放松自我的好办法。然而一篇题为《洗澡先洗头，可能会丧命？赶快告诉身边朋友》的文章网络疯传。这要是真的，那么从来都是洗澡先洗头的辟谣君能活到现在也真是福大命大了。究竟“洗澡时先洗头”真的如文中所说，长期如此会诱发脑血管疾病甚至脑溢血吗？今天辟谣君就和您说道说道我们每个人都绕不开的关于“洗澡”的那点儿事。
日本每年洗澡不当而死亡的人数达1.4万
原来，该文中的这种说法最初来源于2013年《重庆晚报》援引《日本现代》杂志的一篇报道——日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间，温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。
对此，果壳网网友YOGA川崎指出，在日本厚生省的公开资料中提到的“日本每年死于浴中的约有1.4万”，但死于浴中和洗澡不当很明显是两个完全不同的概念。
洗澡先洗头真的容易导致猝死吗？
由于目前对此尚未有专门的研究，医生们的说法也大相径庭，见仁见智。
北京航天总医院干部保健科主任高永红认为，数据中提出的日本每年因洗澡不当导致死亡的1.4万人中，65岁以上的老年人本身的健康状况；死亡的具体原因都是不明确的，仅仅凭这一份数据不足以说明洗澡先洗头易致猝死。
而重庆医科大学中医药学院教授唐成林则赞成洗脸→洗身→洗头的洗澡顺序，认为，人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，不仅可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，而且经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
台湾卫生署署立丰原医院家医科医师李福春也认为这样的顺序可以避免先洗头使颈部受凉。但引发脑血管疾病的因素有很多，目前没有证据直接说明洗澡顺序和脑血管疾病有绝对的直接关系。
所以说，洗澡先洗头易致猝死无疑夸大了洗澡顺序对健康的影响，但按照洗脸→洗身→洗头的洗澡顺序似乎更加符合现阶段人们对于人体血流动力学的认知。对于有心血管等基础疾病的老人而言，洗澡似乎更应当注意一些顺序的问题。
冬天洗澡有比顺序更需注意的因素
1.洗澡时，应注意空气流通，否则容易缺氧导致意外。
2.长时间洗澡，且温度过高的情况下易出现血压下降，导致头晕甚至晕厥。尤其是对于心血管疾病患者来说不宜水温过高、时间过长。
3.对于老年人洗浴，应当特别注意防止滑倒，可通过在浴室中安装抓手、旁边安排人陪同等方式予以避免。
4.发烧、酒后、运动后、饱餐或者饥饿时都不宜洗澡。
5.洗澡不宜过于频繁，尤其是冬季，过于频繁的洗澡、搓澡及涂抹沐浴露等会对皮肤角质层造成破坏，削弱皮肤的保护功能。
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