鲍鱼、生蚝“壮阳”吗？ 以形补形靠谱吗？
时间：2017-05-21 12:39 来源：科普中国微平台 责任编辑：沫朵
原标题：鲍鱼、生蚝“壮阳”吗？ 以形补形靠谱吗？
提起“壮阳”，很多人都对这个问题感兴趣。因此，网上关于这方面的帖子的阅读量一般都很高。很多“壮阳食品”也被推崇。有人说“鲍鱼壮阳”？还有人说“生蚝壮阳”？但事实真的是这样吗？吃了它真的产生效果了吗？
第一 并不是你吃多少就可以补多少
鲍鱼、生蚝自古以来就被当成一种壮阳食物，有的是说因为“以形补形”，还有的人说是因为在鲍鱼、生蚝等一些海鲜当中，矿物质锌的含量是比较高的，可以起到“壮阳”的作用，但是事实真的是这样吗？
关于“以形补形”的问题也是老生常谈了，的确没有什么科学依据。咱们来说说关于“锌”的问题。说锌有“壮阳”作用，可能还稍微有一些道理。因为锌本身的生理功能就是可以促进性发育，维持性功能；锌对激素的调节和影响有重要的生物意义；锌参与前列腺素的主动分泌过程，同时在生理条件下前列腺素合成的抑制剂也依赖锌的调节功能。而且不得否认在鲍鱼、生蚝当中矿物质锌的含量的确是不少。
但是有一点是需要大家明确的：无论是锌还是其他营养素，并不是你吃进去多少就可以补充多少。如果你本身不缺乏这些营养素，补充它们只是维持你的健康状况，并不会让你得到额外的好处。也就是说，你虽然可以从鲍鱼、生蚝当中获得很多的矿物质锌，但是你的身体本身不缺乏锌，吃进去其实也就无济于事。
第二 长期吃烤生蚝反而影响生殖能力
而且还有一个问题，也需要大家明确，像生蚝这样的食物很多人喜欢“烤着吃”，特别是路边的烧烤。但你可曾知道，食物在高温烧烤过程中，维生素、氨基酸等营养物质会遭到严重破坏，还会产生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，不但不会起到“壮阳”的作用，如果摄入过多，还会导致精液质量异常。
换一个角度而言，烧烤当中加入的油、盐等调味品通常都会超标，不仅油腻食物本身会影响男性的生殖能力，加上一些人边吃烧烤边喝啤酒，而酒精可抑制阴茎勃起功能的正常发挥。而且对于像生蚝、鲍鱼等海产品，其中或多或少含有一些重金属，如果你吃得多，而且本身这些食物处理的就不干净，很容易造成男性生殖能力减退、少精、弱精、精子畸形，进而也会影响生育。也就是说，不但没有起到“壮阳”的作用，反而给自己的身体带来了麻烦。
第三 其实关于壮阳，光靠吃“意义不大”
聊完了“壮阳食品”，还是想和大家强调，对于壮阳来说，光靠吃可以说“意义不大”。针对于大家想要的“威武”，最基本的前提是要有一个强健的体魄。所以，针对于壮阳而言，比吃更重要的是运动，还有休息。总的来说，吃，要注意食物多样；动，要注意减肥增肌；睡，要注意保质保量。
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