谣言OR真的 吃水果会引起痛经?
时间:2017-06-09 13:44 来源:真相问答机 责任编辑:沫朵
原标题:谣言OR真的 吃水果会引起痛经?
水果vs经期
传言:有人说吃水果会引起痛经,所以经期不能吃水果。
结论:谣言。
原发性痛经主要与体内分泌的前列腺素水平升高有关,水果和蔬菜中的膳食纤维可以减少便秘的发生,避免盆腔充血,(理论上来说)可以减少痛经的发生。
这是针对常温的水果,如果吃的是冰箱里拿出来的水果引起痛经,很可能就是冷的问题啦,不能直接怪水果。另外,从中医的角度来说,经期应该少吃一些偏寒凉的水果,例如西瓜、梨等。
综上所述,小编建议经期清淡饮食,少吃冷冻的食物。至于水果,如果吃了没有感到不适就没有问题啦。如果经期不吃水果,记得多吃点蔬菜来补充些维生素、矿物质。
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