水果里的维C流失主要是因为 发生了氧化反应。但是不同的水果在榨汁后维C的流失量也不同,比如,每100克黄瓜、梨和胡萝卜里的 维C含量只有不到1毫克,而西瓜汁里的维C含量只流失了不到20%。这是因为西瓜带有酸性,不容易被氧 化,所以说咯,这还是要看水果的酸性还是品类,那些说什么鲜榨果汁就会丢掉维生素的话,那么榨汁机就真的太冤枉了!!!
一般来说,果汁酸性越大,维C能够保存的时间就越长。因为维C在酸性条件下最稳定,微生物也不易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后,可以在冰箱中存放3到5天,而酸度较低的桃汁、梨汁等,最好在开封后2天内喝完。
不过呢根据以往的经验,果汁最好不要保存,应尽快喝完,最大限度的防止维生素的流失,这个道理, 就好像是水果要趁着新鲜的时候吃是一样滴。
那么怎样才能让果汁可以保存得更久些更有营养呢?这些小窍门我是亲身试验过的哦,分享给大家!
1、可以先在沸水中短暂“热烫”,让酚氧化酶“失活”。
2、尽量选用不易氧化的蔬菜和水果。包括柑橘、番茄、胡萝卜、芒果、西瓜等。它们也会褐变,但速度 不会像苹果眼看着就变褐,要几小时甚至更久才能看出明显变化。
3、榨汁时添加少量柠檬汁、维C片等富含维生素C的物质,使蔬果汁具有更强的抗氧化能力。
4、加冰块一起搅拌,或搅拌后加冰块增加保存时间哦,当然也可密封后冰箱保存。
所以最后,我们最终为榨汁机平反了,但是亲们一定要注意,鲜榨蔬果汁的重点还是在于新鲜,万一真的弄多了,就一定要小心保存。
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