其实很简单，例假周期长点不好，短了也不好，刚刚好就好。怎样算刚刚好呢？

　　正常例假周期

　　月经周期是指，相邻两次月经第一天的时间间隔。正常的月经周期是21-35天。

　　此外，月经周期的规律性也很重要。如果这次22天，下次35天，也是不正常的。这种规律性我们允许的范围是波动在7天之内。

　　所以，可以看到月经周期21-35天，当然，如果仅仅偏差1-2天，倒是问题不大。周期的波动不超过7天，都是正常的。

 

　　周期变长可能有什么问题

　　如果是年轻人月经周期变长，常见是多囊卵巢综合征；或是围绝经期女性，黄体功能先于雌激素衰退减少。假如长时间月经不来，内膜在低剂量的雌激素刺激下不停生长，却缺乏孕激素的对抗，可能会引起内膜增生过长或者癌变。

　　还有一类是卵巢早衰或者真正的绝经来临，月经周期变长，内膜也没有过度增生，还可以接受。如果月经超过12月不来，又排除怀孕，就是正式绝经了。只是这个时候雌激素也多数很低下，不够身体机能保持健康状态，会出现潮热盗汗、阴道干涩、易怒焦虑抑郁、尿频尿急、骨质疏松等问题，需要适量补充雌孕激素，改善症状，提高生活质量。

　　综上所述，我们可以看到，月经周期过短或者过长，都不是特别好。刚刚好是最好的。

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