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被鬼压床了怎么办 以下方式能够试试?
时间:2020-12-03 23:16   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

川北在线核心提示:原标题:被鬼压床了怎么办 以下方式能够试试? 1、不要反抗当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。 2、自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己这是鬼压床,没事。这样反而有可能直接醒来。 3、扭动脚趾尝试扭动肢体,比如手指


    原标题:被鬼压床了怎么办 以下方式能够试试?

    1、不要反抗当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。
 
  2、自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己“这是鬼压床,没事。”这样反而有可能直接醒来。
 
  3、扭动脚趾尝试扭动肢体,比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉,所以如果你把注意力集中在脚趾,并尝试移动它,很可能将你唤醒。
 
  4、专注呼吸因为呼吸是由心脏等内部器官影响的,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制好你的恐惧感。
 
  5、从信仰中寻求勇气对许多人来来说,要寻找精神寄托,得依靠宗教。遭遇情况时,可以联想和平、安全和爱,又或者是宗教偶像。
被鬼压床了怎么办

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