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冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 此时为养生最佳时机
时间:2020-12-21 13:15   来源:唯美村   责任编辑:凌君

川北在线核心提示:原标题:冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 此时为养生最佳时机 12 月 21 日下午 6 时 02 分,将迎来 冬至节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从 冬至开始,就要进入 数九寒天时节了,民间俗称 进九。气始于冬至,此时为养生最佳时机。 冬至后白天越


  原标题:冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 此时为养生最佳时机
 
  12 月 21 日下午 6 时 02 分,将迎来 “冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从 “冬至”开始,就要进入 “数九寒天”时节了,民间俗称 “进九”。“气始于‘冬至’”,此时为养生最佳时机。
 
  冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 冬至养生知识吃什么
冬至后白天越来越长吗天气有什么变化 冬至养生知识吃什么
  冬至,北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天,北方有吃饺子、馄饨等习俗,南方则吃米团、长线面。古有“冬至大如年”的说法,人们认为,这天是个吉祥的日子,预示否极泰来。
 
  “一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九看杨柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。”从 #冬至# 开始,就要进入一年中最冷的 “数九”寒冬了。九天为一 “九”,过了九九八十一天,“出九”后将迎来春暖花开——
 
  冬至这天,太阳运行至黄经270°(冬至点),太阳直射地面的位置到达一年的最南端,太阳几乎直射南回归线(又称为冬至线),阳光对北半球最为倾斜,这也意味着今天是北半球白昼最短的一天。
 
  对于南北半球来说:
 
  对北回归线或以北而言,日影往北最长者为冬至,日影往北最短者为夏至;
 
  对北回归线至赤道之间而言,日影往北最长者为冬至,日影往南最长者为夏至;
 
  对南回归线至赤道之间而言,日影往南最长者为冬至,日影往北最长者为夏至;
 
  对南回归线或以南而言,日影往南最长者为冬至,日影往南最短者为夏至。
 
  冬至日是数九寒天的第一天,俗谚“冬至交九”,从冬至日开始即进入“数九天”,以九天为一九,九九八十一天后遂寒冬过去,称为九九数尽,八十一天期间还包含了我国传统重要节日除夕春节等。
 
  冬至是公历纪年法的12月末,但在古代“冬至”实为一年之岁首,周历的正月是如今夏历的十一月,冬至日正是周历的新年,并且由于“冬至”是第一个被订立的节气,所以成为一年之岁首。伴随时代发展,又有春节岁首、立春岁首等说法。
 
  习俗
 
  冬至在各地有不同的习俗,是养生的大好时机,因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。
 
  冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发。
 
  冬至一直是作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。个别地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。
 
  养生
 
  冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此要注意防寒保暖,以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。
 
  俗话说“三九补一冬,来年去无病“。民间素有冬至进补的习俗,冬至养生一定要注意饮食的均衡性,一定要保证营养的多样化,根据身体情况合理进补。
 
  冬季适合吃的食品当中一般分为温、平、滋补三类。其中鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等温补性食物,有滋阴的功效,像莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣这类属于平补类食物,另外还有一些像木耳、黑枣、芝麻、黑豆等这类的食品具有滋阴益肾,填精补髓的功效。
 
  关于冬至的诗词歌赋:
 
  冬至诗词(一):小至
 
  (唐)杜甫
 
  天时人事日相催,冬至阳生春又来。
 
  刺绣五纹添弱线,吹葭六管动飞灰。
 
  岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。
 
  云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。
 
  冬至诗词(二):冬至
 
  (唐)杜甫
 
  年年至日长为客,忽忽穷愁泥杀人!
 
  江上形容吾独老,天边风俗自相亲。
 
  杖藜雪后临丹壑,鸣玉朝来散紫宸。
 
  心折此时无一寸,路迷何处望三秦?
 
  冬至诗词(三):邯郸冬至夜
 
  (唐)白居易
 
  邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。
 
  想得家中夜深坐,还应说著远行人。
 
  冬至诗词(四):辛酉冬至
 
  (宋)陆游
 
  今日日南至,吾门方寂然。
 
  家贫轻过节,身老怯增年。
 
  毕祭皆扶拜,分盘独早眠。
 
  惟应探春梦,已绕镜湖边。
 
  冬至诗词(五):冬至感怀
 
  (宋)梅尧臣
 
  衔泣想慈颜,感物哀不平。
 
  自古九泉死,靡随新阳生。
 
  禀命异草木,彼将羡勾萌。
 
  人实嗣其世,一衰复一荣。
 
  冬至诗词(六):冬至日独游吉祥寺
 
  (宋)苏轼
 
  井底微阳回未回,萧萧寒雨湿枯荄。
 
  何人更似苏夫子,不是花时肯独来。
 
  冬至诗词(七):冬至
 
  (宋)朱淑真
 
  黄钟应律好风催,阴伏阳升淑气回。
 
  葵影便移长至日,梅花先趁小寒开。
 
  八神表日占和岁,六管飞葭动细灰。
 
  已有岸旁迎腊柳,参差又欲领春来。
 
  冬至诗词(八):满江红·冬至
 
  (宋)范成大
 
  寒谷春生,熏叶气、玉筒吹谷。
 
  新阳后、便占新岁,吉云清穆。
 
  休把心情关药裹,但逢节序添诗轴。
 
  笑强颜、风物岂非痴,终非俗。
 
  昼永,使眠熟。
 
  门外事,何时足。
 
  且团奕同社,笑歌相属。
 
  著意调停云露酿,从头检举梅花曲。
 
  纵不能、将醉作生涯,休拘束。
 
  冬至诗词(九):水调歌头·冬至
 
  (宋)汪宗臣
 
  候应黄钟动,吹出白葭灰。
 
  五云重压头上,潜蛰地中雷。
 
  莫道希声妙寂,嶰竹雄鸣合凤,九寸律初裁。
 
  欲识天心处,请问学颜回。
 
  冷中温,穷时达,信然哉。
 
  彩云山外如画,送上笔尖来。
 
  一气先通关窍,万物旋生头角,谁合又谁开。
 
  官路春光早,箫落数枝梅。
 
  冬至诗词(十):江城子·龙阳观冬至作
 
  (元)尹志平
 
  六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。
 
  九九严凝,河海结层冰。
 
  二气周流无所住,阳数足,化龙升。
 
  归根复命性灵明。过天庭。入无形。
 
  返复天机,升降月华清。
 
  夺得乾坤真造化,功行满,赴蓬瀛。
 

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