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连续半夜醒来什么原因 半夜醒来怎么回事?
时间:2022-06-24 23:43   来源:聚焦生活网   责任编辑:沫朵
  原标题:连续半夜醒来什么原因 半夜醒来怎么回事?
 
  今天我给朋友们说下连续半夜醒来什么原因,半夜醒来怎么回事这方面的一些知识
 
  1、 神经原因
 
  2、睡觉前的一段时间大概是唯一属于自己的时间了。这个时候总会挑一些自己愿意做的事情来放松自己紧绷的神经。如果放松的方式没有把握好反而会刺激神经变的特别兴奋。比如看一些恐怖电影或者让人食欲大增的美食类节目之类的。兴奋的神经就使得睡眠质量不佳。
 
  3、 饮食习惯
 
  4、晚上吃宵夜对于睡眠没有什么帮助。晚上八点以后肠胃已经习惯了休息的状态。这个时候进食,相当于把一个已经下班的人喊回来继续加班,可想而知效率是不会特别高的。肠胃的不适也会导致半夜醒来。
 
  5、 工作压力
 
  上述的解答希望对你有所帮助。

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