桃胶早上吃还是晚上吃

　　桃胶既不建议早晨吃，也不建议睡前吃，最好的服用时间段是在吃饭后半小时到一小时。因为桃胶里面含有丰富的维生素以及纤维素，在饭后吃能够促进肠的蠕动，从而具有润肠通便的作用，把肠道里面的食物残渣以及毒素排出体外，此时还能够具有美颜的作用。因此，桃胶还是建议饭后吃，能够达到最大的效果。若是非要在早晨和睡前选一个时间，建议是在早晨吃比较好一些，早晨新陈代谢比较快，此时吃也是能够发挥比较好的疗效。

　　桃胶可以天天吃吗

　　“桃胶不能天天吃。因为桃胶是胶体物质，比较难消化，如果天天食用可能会引起消化不良，加重脾胃的负担，影响吸收，可以2~3天吃一次。桃胶的营养价值比较高，而且含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等一些人体所需的物质，有一定的补血益气、美容养颜、清血降脂的功效，比较适合女性使用。但是，也要根据自己的身体情况而定，过量的服用可能会引起身体上的一些不适。平时在饮食上要注意营养均衡，不要挑食、偏食，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能给身体补充足够的营养物质。

　　桃胶一次吃多少

　　桃胶中含有丰富的蛋白质，氨基酸以及维生素，能够为身体补充必需的营养物质。另外桃胶还有通灵活血以及美容养颜的功效，所以是一种十分常见的滋补药材。正常情况下，桃胶应该是每人每次使用4～6颗，一次不易食用过多，否则会造成胃肠道反应。

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