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夏季将至如何预防空调病 空调病必懂的十条护理原则
时间:2017-05-19 13:42   来源:中华养生   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:夏季将至如何预防空调病 空调病必懂的十条护理原则 烈日炎炎的夏季,空调是必备的解暑方式,但是吹空调的同时,但如果吹空调过久,或者温度开得过低,就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状,就是所谓的空调病,那该如何护理呢? 一、定时通风 长期使


  原标题:夏季将至如何预防空调病 空调病必懂的十条护理原则
 
  烈日炎炎的夏季,空调是必备的解暑方式,但是吹空调的同时,但如果吹空调过久,或者温度开得过低,就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力等症状,就是所谓的“空调病”,那该如何护理呢?

  一、定时通风
 
  长期使用空调,而门窗紧闭,易致室内空气污浊、有毒有害物质蓄积,致病微生物密度增加,从而增加了感染机会。应保持室内空气新鲜:定时关闭空调,开窗换气。最好每2——3小时打开窗户通风一次,每次10——15分钟,保证室内外空气的对流。
 
  二、减小室内外温差
 
  空调房间的最佳温度为25℃——27℃,若低于25℃,易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。
 
  三、避免吸烟
 
  不要在室内吸烟,是减少空气污染的重要措施。

  四、擦汗更衣
 
  出汗较多时走进空调房间,要立即更换湿衣服,擦干汗水。不要将送风口的冷风直接吹到人身上。
 
  五、安装负离子发生器
 
  空调房间里安装负离子发生器,可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子,导致室内的空气负离子不断减少。
 
  六、保持空调器的清洁
 
  空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易引发感染。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘,及时更换或清洗。

  七、增加运动
 
  在空调房间里,若有冷感,可做些运动,促进全身的血液循环。
 
  八、喝水保湿
 
  长时间呆在空调房间里,要多喝水,要保持室内的湿度,可用湿墩布拖地。

  九、坚持户外体育锻炼
 
  户外运动可以增强机体的抗病能力,从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。
 
  十、药物
 
  一旦发生了类似空调病的症状,可服用藿香正气水进行治疗,还可喝些绿豆汤进行食疗。如症状不缓解,需就近去医院进行治疗。

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