对于气虚型肥胖的人而言,要减肥,当然就要补气。
但是,也要注意,人体的气与天地之间的气一样,讲究平衡,遵循“水升火降”的规律。《格致余论》说:“人之有生,心为火居上,肾为水居下,水能升而火有降……故生意有焉。”意思就是水、火要相互平衡,人才能健康。
因此,通过艾灸来补气、减肥,在灸中脘穴、足三里穴的基础上,需要配灸肾俞穴,激发肾气的同时,还要灸气海穴来保证气的平衡。
具体这样来做:
点燃艾条一端,先悬灸中脘穴、足三里穴,再灸肾俞穴,每次15~20分钟,每日或隔日1次,每月灸10次。然后,以相同灸法灸气海穴,每次10~15分钟即可。
中脘穴位于胃的中部,是胃的主体,以“中”为名,取其“刚健脾胃,柔化痰湿”的功能,以艾火灸之,可以有效的健脾化湿。
足三里穴是调理脾胃的常用穴,主要是因为它可以生发胃气,艾灸它相当于给“胃”这台机器加满了油,能强劲脾胃功能,将痰湿运化掉。此外,如果痰湿特别严重,可以隔姜灸足三里穴,一天1~2次,每次5~7壮。
肾俞穴,它是人体肾气在背部输注的地方,位置与肾相应。《经络腧穴学》中称:“本穴是肾气转输,输注之处,为治肾疾之要穴,故名肾俞。”可见,凡是肾脏问题,都可以向肾俞穴求助。肾气虚而引起的肥胖,刺激肾俞穴可以强壮肾气,生发元气,解决肾气虚,消除肥胖。
人常讲“气沉丹田”,丹田就是气海穴,即“人体气的海洋”。一个人气虚了,肯定要通过“气的海洋”来补气。而且,本穴与人的元气相通,是生命动力之源。有了动力,汽车才能行使,轮船才能航行。
此外,人常言“海纳百川”,大海可以调节地球水的平衡,而人体这片元气之海,则可以保持人体元气平衡。因此,艾灸气海穴,一能生发元气,二能保持人体气的平衡,达到补气的最佳效果,肥胖自然可解。
补充一点,明代名医杨继洲讲“以火补者……即按其穴”,具体到艾灸补气虚、减肥来就讲,灸完以后用手按住穴位,可以使真气聚而不散,能更好的将气封固在人体内,补气的效果更好,减肥的效果也会更好。
总而言之,减肥是女性为了美丽的一场明争暗斗,小小的艾火,会助你一臂之力。
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