二、红豆健脾

　　红豆当中含有大量的磷元素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物，以及各类维生素和钾元素，尤其是钾元素的含量非常高。

　　这些成分有着非常好的利水消肿以及清热解毒等功效，对于湿气过重引起的身体浮肿、皮肤萎黄、口干口苦，以及咽喉肿痛等问题，有着比较好的改善效果。

　　三、适合湿热体质

　　但值得注意的是，薏米性质比较寒凉，用薏米搭配红豆做出来的汤饮，只适合体内湿热过重的人群服用。湿热指的是水湿和内热，是湿与热同时侵犯人体所引起的症状。

　　一旦体内湿热过重，患者就会出现口苦口干、舌苔黄腻、咽喉异物感、咳嗽、尿液发黄、大便过稀或过黏、排便费劲，以及面部长痘、白带增多等症状。

　　对于体内湿寒之气过重的人群来说，一旦饮用薏米红豆汤，薏米的寒气会侵入人体的胃肠道以及脾脏当中，从而使得脾胃功能受到严重损伤。体内的湿寒之气会越来越重，而且阳气也会受损，身体抵抗湿气的能力也会越来越弱。

　　由此可见，薏米红豆汤确实有着祛湿功效，但只适合对于出现湿热症状的人饮用。而对于体内湿寒之气过重的人群来讲，可以用薏米搭配上芡实煲汤饮用。

　　总而言之，用薏米搭配红豆煲汤或熬粥饮用，能够起到去除体内多余湿气的作用。但是，薏米性寒，适合出现湿热之气的人群饮用。如果体内湿寒之气过重的话，一旦饮用薏米红豆汤会加重一系列不适。

　　而如果用薏米搭配上芡实煲汤或熬粥饮用的话，则可以起到祛湿的作用，还不会对脾胃等器官造成负担。

　　但值得注意的是，不管是哪一种食材或药材，必须在医生指导下使用。否则，一旦药不对症，起不到任何保健功效，还会导致健康严重受损。

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