你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
胃胀不光是因为吃多了!3个实用的缓解方法赶紧收藏
时间:2023-05-10 22:49   来源:搜狐   责任编辑:沫朵
  原标题:胃胀不光是因为吃多了!3个实用的缓解方法赶紧收藏
 
  胃胀的感觉很多人都体验过。

 
  造成胃胀的原因主要有3个:
 
  1
 
  吃得过多
 
  亲友聚会、外出旅游,一不小心,就会造成饮食过量。中医认为,脾主运化,胃主受纳,如果进食过多,超过了脾胃的运化能力,人们就会感觉胃部饱胀不适。
 
  解决这个问题的最好方法就是合理控制饮食。既要吃得好,又要控制量,这才是您日常饮食的最佳选择。
 
  如果 不小心吃多了该怎么办呢?您可以用白萝卜、山楂、麦芽熬水喝,可以熬得浓一点,有助消食化积。
 
  2
 
  生气着急
 
  生活中,我们常常听到有人说“气都气饱了”。这时,最好的解决办法就是赶紧消消气、顺顺气。
 
  想要预防生气着急引起的胃胀,大家要学会凡事往好处想,如果心里总有疙瘩解不开,不妨找家人或朋友倾诉一番,这不失为开胸顺气的良药。一身之气顺了,胃胀也就好了。
 
  爱生气的人,平时可以用玫瑰花、白梅花、白菊花、橘叶、陈皮等泡水代茶饮,有顺气的效果。
 
  3
 
  脾胃虚弱
 
  脾的正常运化、胃的正常受纳、食物的正常消化,都要以脾胃正气充足为前提。如果先天略有不足,后天又失于调养,那么,任何可能伤害脾胃的做法,都会引起胃部饱胀不适。脾胃虚弱的人往往面色发黄或发白,皮肤也较正常人暗,缺乏光泽和生机;同时,还伴有浑身没劲、不想吃饭、大便偏稀或次数偏多等表现。
 
  从养生的角度来说,脾胃虚弱的人最好少食生冷油腻、不易消化的食物。
 
  怎样才能使虚弱的脾胃一天天好起来呢?除了养成良好的饮食习惯之外,大家还可以通过食疗来调养。小米、山药、大枣、红薯、莲子、扁豆、蜂蜜、生姜、猪肚、牛肚、羊肚等食物,都具有强健脾胃的作用。
 
  对于脾胃虚弱的人来说,很多养生民俗也具有一定的参考价值,如“饭前一口汤,到老胃不伤”“身体要健康,每天三片姜”等。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
IT袋 绿植迷 金宠物 领啦网
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师