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不做受伤的刘畊宏女孩!刘畊宏发视频贴心叮嘱网友科学健身
时间:2022-04-25 16:44   来源:九派新闻   责任编辑:沫朵
  原标题:不做受伤的刘畊宏女孩!刘畊宏发视频贴心叮嘱网友科学健身

  近日,刘畊宏健身操风靡网络后,出现了一些质疑的声音。

  有媒体报道,网上逐渐出现了一些“刘畊宏跟练操使用者已经跳进医院”、“跟练者受伤频发”的消息,也有医生提醒大家跟风运动不可盲目。

  4月24日,刘畊宏在社交平台发布了一段直播中叮嘱大家“健身要循序渐进”的合集视频,并配文“大家跳操的时候一定要注意环境安全,循序渐进,量力而行!”

  据经常跟练刘畊宏直播的网友介绍,他在每一场的直播里都会多次提醒大家要循序渐进,中途休息的时候也会贴心叮嘱网友量力而行。

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  据光明网报道,在上海居家隔离的刘畊宏,成了直播界的“现象级”博主。之所以火遍全网,正是因为他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操。
 
  如今,在社交网络上,有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者,她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操,而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。
 
  刘畊宏能够带火“健身直播”的原因有很多,其中最重要的还是他对于健身的热爱和专业。超过30年的健身经历,让他能够在直播中分享健身心得的同时,还能帮助女孩们有效燃脂。
 
  “运动就是循序渐进,首先应该了解自己的身体是什么状态。”此前,刘畊宏曾接受过澎湃新闻的专访,从他对于健身的态度和理念中,也能明白为什么有这么多人愿意跟着他一起跳操。
 
  “首先要能让自己觉得健身是有帮助的,然后养成运动的习惯,看到效果,才会有成就感。”
 
  除了亲切的健身直播环境,刘畊宏在90分钟的“暴汗燃脂”过程中所展现了专业度也不输给任何专业教练。
 
  他会不停地讲解每个动作的要领,然后提示动作的标准性,并且分解每个动作所训练的部位。再加上那些被网友们戏称为“一听到开头就想跟着动起来”的音乐,刘畊宏在过去数月的健身直播,就这样产生了惊人的燃脂效果。
 
  据澎湃新闻报道,在成为健身直播的现象级博主之前,歌手刘畊宏已经坚持健身了超过30年。从18岁开始接触健身到现在,他的健身经历已经超过了30年,这才有了如今“健身达人”的称呼。
 
  一直以来,刘畊宏对待健身的理念和态度都没有变,那就是要根据自己的情况科学健身和跳操。
 
  “我觉得首先应该了解自己,你的身体条件是什么状态,肌肉运动体质大概是什么样,有这些测量,让你知道你的状况,然后再慢慢开始增加(训练量)。”
 
  刘畊宏曾表示,如果你一上来就把自己练得太痛苦,可能很快就会选择放弃,反而得不偿失。

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