原标题：大暑天，要心静自然凉，不如洗洗更清凉！

 

　　大暑，太阳到达黄经120°，一年中最热的时期。在这大暑天你有没有出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题？如果有或许你已经是“情绪中暑”。古人云：心静自然凉。或许对于部分人有稍许作用，但在当今动不动就近38度的气温来说，我们需要更多实际行动，来真正做到防暑降温。

 

　　补水

 

　　在大暑天我们要及时补充水份，不要等口渴了才喝。尽量选择纯水，或盐汽水。不要饮用含有糖精的饮料。糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

　　择时外出

 

　　大暑天减少外出与不必要的阳光直射，尤其在午后，太阳直晒地面温度往往会超过50度，长时间处于此高温环境极易中暑，造成对身体的伤害

 

 

　　空调使用

 

　　呆在空调房内，空调温度保持在25-28摄氏度范围。一来避免室温过低，外出后导致温差变化过大，造成中暑或热伤风。二则是为了降低城市热效应，大家开高一度空调，有利于降低城市整体能耗以及热量产生产生。

　　食物防暑

 

　　绿豆汤、苦瓜等防暑食物。绿豆汤防暑大家应该都知晓了。而苦瓜，虽然不是所有人都能吃得起那个“苦”但性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。大暑天里防暑降温的良方

　　洗澡消暑

 

　　在大暑天有很多人喜欢在大汗淋漓的时候去冲个冷水澡，其实这样对身体并不友好。因为此时人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。而且对于那些患有颈椎，腰椎病及关节炎的人群更不适用。那么在大暑天里如何通过洗温水澡来降温呢？选择“凉”的沐浴产品，六神清凉沐浴露系列，通过冰片，三重薄荷等成分，使体感快速降温，并有三种不同凉感层度选择，据说最凉的六神劲凉酷爽沐浴露，被评为“凉的能想起上辈子事情”的网红沐浴露。同样温水洗，使用六神清凉系列后身体凉感明显，用网友的话说就是“一秒到南极”。

　　在夏日宁静的大暑夜晚，用六神清凉沐浴露洗完澡后，喝上一杯白水，坐在客厅沙发上，把空调温度跳到25度，再来上一碗绿豆汤，放上一部自己喜爱电影或是发呆…..悠哉悠哉….，如果古代有这样的条件，或许古人也不会有“心静自然凉”的感想了。