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睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 想要减肥一定要睡好觉
时间:2022-08-22 23:25   来源:今日头条   责任编辑:毛青青
  原标题:睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 想要减肥一定要睡好觉
 
  最近发表在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现,“肥肉”长的地方,和我们的睡觉时长有关联。
 
  研究了9000多人的睡眠时间和身体数据后发现,和每日睡够7——9小时的人相比,每天睡眠时间不足7小时的缺觉人士的躯干、手臂和腿部的脂肪堆积程度比较高。

 
  不过与那些每天睡觉时间长于9小时的人相比,并没有发现差异。
 
  你要小心了,睡眠不足脂肪肥肉会往四肢上跑。[捂脸]说过很多遍了,想要减肥,一定要睡好觉。

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