睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 想要减肥一定要睡好觉
时间:2022-08-22 23:25 来源:今日头条 责任编辑:毛青青
原标题:睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 想要减肥一定要睡好觉
最近发表在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现,“肥肉”长的地方,和我们的睡觉时长有关联。
研究了9000多人的睡眠时间和身体数据后发现,和每日睡够7——9小时的人相比,每天睡眠时间不足7小时的缺觉人士的躯干、手臂和腿部的脂肪堆积程度比较高。
不过与那些每天睡觉时间长于9小时的人相比,并没有发现差异。
你要小心了,睡眠不足脂肪肥肉会往四肢上跑。[捂脸]说过很多遍了,想要减肥,一定要睡好觉。
投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/