瘦脸操一

    1、首先闭上嘴唇，脸部保持自然的表情，然后睁开双眼，用双手的食指和中指的指腹慢慢的从眼睛下方拉至下巴处，重复动作10次。

    2、双眼紧闭，然后用双手的指腹顺着眼睛往耳朵方向轻轻拉动，动作重复10次。

    3、头部转向左边，然后用右手的指腹按住右眼的眼角上方，左手指腹轻轻按压脸颊，右手往右拉动，左手向下拉，重复动作10次。

    4、两只手除拇指外四指握拳，然后用拇指指腹按住眼睛与鼻梁的交界处，顺着眼睛向两边方向拉动，重复动作10次。

    瘦脸操二

    1、闭上眼睛，脸不呈现自然表情，双手物质并拢张开，然后从额头为止开始往下啦，重复动作10次；

    2、双手五指并拢张开，然后从两边的眼尾旁边位置开始顺着脸部线条往下拉，重复动作10次；

    3、双手五指并拢张开，从两边的讹夺下方位置开始顺着脸部线条向下巴方向拉，重复动作10次；

    4、双手五指并拢张开，然后从鼻翼两边的为止开始往下拉，重复动作10次。