原标题:跟着猫猫一起来做瘦身操 让我们一起瘦到老
来自纽约的插画师Denis Sazhin 最近画了一只喵,描述了一只猫咪Teodor从吃货到健身党的日常,是不是仿佛看到了自己!
当初一口一口吃变形
接着一口一口根本停不下来
如今要一斤一斤好好减下来
第一种:抬腿运动,15分钟一组,一天两到三组
第二种:引体向上,主要锻炼手臂肌肉和胸肌
第三种:健美操,适用于全身运动,在家也能跳
第四种:仰卧起坐,每天睡觉之前来一组
第五种:有氧体操,保持好的心情跳体操效果更好哦
第六种:跑步,最传统的运动这个就不多介绍了
从此岁月静好
让我们一起瘦到老
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