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正确的夜间护肤步骤分享 再晚睡都有水润美肌
时间:2016-07-23 15:27   来源:漂亮女人   责任编辑:沫朵

  原标题:正确的夜间护肤步骤分享 再晚睡都有水润美肌

  现在的夜生活太丰富,晚睡也成了年轻人们很普遍的现象。而我们都知道良好的睡眠习惯才是护肤最正确的方法。但对很多妹子来说,晚睡的理由太多,没办法坚持早睡怎么办呢?其实只要你在睡前做好这九件事,再晚睡都能拥有水润美肌哦。

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  晚餐——有讲究

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

  忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。

  多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

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  晚睡——不晚洗

  肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。

  洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。

  一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

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  睡前——保湿护理

  熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。

  所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后,喷上一层保湿喷雾,再涂上面霜,可以令肌肤恢复光泽。

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  补充——维生素

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。

  如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

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