养成这几种好习惯 肌肤想不好都难！
时间：2017-05-25 13:41 来源：互联网 责任编辑：沫朵
原标题：养成这几种好习惯 肌肤想不好都难！
祛痘不是一天两天的功夫，贵在坚持，祛痘还是从内调理做起，那么生活中我们应该养成哪些好习惯呢，让我们祛痘战斗更彻底。
1、洗脸
每天增加一次洗脸的次数，中午也清洗一次脸上的污垢，及时清除脸上的油脂。洗脸一定要彻底清洗干净，不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂，皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。
2、护肤品使用
不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用，要了解自己是属于什么样的肤质后，再有针对性的使用。
3、多进行清洁
经常用白糖洗脸，不但可以去除痘印，而且面部会更光滑。用维生素E涂痘印，坚持涂抹，痘印会逐渐变淡。不要用手去挤痘痘，而应该任其自行脱落，这样在痘痘消除之后，保持头发清爽、头发清洁，最好不要留刘海。
4、养成好的作息时间
尽量不要使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。如口周部位长有痘痘，应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。长套、枕巾和睡衣要定期清洗，否则会滋生很多螨虫，易生痘。保证充足睡眠，饮食起居要正常。少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。
5、规律饮食
养成睡前2小时不吃东西的习惯。上火的东西尽量少吃，多喝些花茶，可以美容肌肤。多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。
容易长痘痘的女性朋友要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，这类食物在体内容易产生毒素；已经长了痘痘的女性朋友，禁吃海鲜、芒果、补品等食物。每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯，必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张，保持心情愉快。
养成这几种好习惯，日常注意护理保养自己的皮肤，皮肤会是白皙无瑕光滑，皮肤无懈可击，给你自信美丽。
投稿邮箱：chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/
