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早起脸部浮肿怎么办? 四种方法清晨快速消水肿
时间:2017-06-10 19:16   来源:伊秀女性网   责任编辑:沫朵
  原标题:早起脸部浮肿怎么办? 四种方法清晨快速消水肿
 
  有时候早上起来,是否感觉面部浮肿很严重,甚至感觉有肌肤有点松松跨跨的,怎么办,脸部浮肿的原因是什么呢?而清晨最苦恼的是发现镜子中的脸是浮肿的,如果今天有重要会议或者约会如何快速消除浮肿?

  清晨面部浮肿的原因:1、熬夜:经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚。

  2、过分摄入盐:取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿。

  3、冷饮受凉导致循环不佳:常饮冰冻饮料或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象。

  消除浮肿的办法:1、 一杯黑咖啡。咖啡类饮品可以加速体内循环代谢,让废水废物随着尿液排出,效力最强的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡,上厕所的次数会增加3次左右,对肠胃稍弱的人还有治疗便秘的功效。

  2、 碳酸洗脸。含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环,供给肌肤新鲜氧气,代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质,从而改善浮肿和粗糙暗沉现象,并加速细胞对后续水分和营养的吸收。

  3、勤泡澡。将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光

  4、多吃排水食物。红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

  消除脸部浮肿按摩:Step 1:把耳朵提起来,就好像打开了淋巴循环的闸口,让淋巴循环更顺畅。用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。

  Step 2:从额头的中央开始,双手手指向太阳穴方向进行推按,达到整个面部的排水功效,注意最后要重点按压太阳穴位置。

  Step 3:用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置,其余四指按压太阳穴,另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤,最后按压太阳穴。

  Step 4:双手四指从下颌位置为起点,沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压,最后以太阳穴为终点,不仅能够打通面部排水通道,还能从下到上提升面部轮廓。

  消除面部水肿,除了按摩,饮食上也要注意哦!

  要淘汰摄取使身段易受严寒的食物、冷饮或增进肠胃负担的食物,由于这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食物,多吃也会增进肠胃的承担,甚至酸的食物也会导致体内积水,多吃些 对肾脏有益的食物,如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及防备浮肿有益。


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