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夏天懒人赘肉暴露无遗 这些强力刮油菜让你狂甩肉
时间:2017-07-20 13:05   来源:伊秀女性网   责任编辑:沫朵
  原标题:夏天懒人赘肉暴露无遗 这些强力刮油菜让你狂甩肉

  每个胖子都是一个伤不起的存在,哪怕你是一个不太胖的胖子,但随便跑几步,浑身的肉肉也会乱抖动,现在小编就教给大家一个甩掉肉肉的方法,靠的就是以下这些强力刮油蔬菜,一起来看看吧!

  1、冬瓜冬瓜具有利尿、利便的功效,并且冬瓜的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,更关键的是,冬瓜是不含有脂肪的,热量非常低,还能有效的抑制糖类转化为脂肪,冬瓜简直是为减肥而生的食物。

  2、生菜生菜是我们在餐桌上常见的绿色蔬菜,它含有大量的维生素、胡萝卜素还有膳食纤维,所以经常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收,同时还能改善肠胃功能,食用生菜不仅不会发胖,还不用担心缺乏维生素的问题。

  3、黄瓜脆脆的黄瓜是夏季人们经常食用的蔬菜,它的含水量高达98%,并且含有蛋白质、钙、铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,其含有的热量也是非常低的,此外,黄瓜还是排毒养颜的佳品,所以平时多食用花瓜是非常不错的选择。

  4、苦瓜苦瓜是水分高、热量低的蔬菜,它含有丰富的苦味素,是出名的“脂肪杀手”,苦瓜的钾含量也很高,有助于帮助消除水肿,并且能很好的抑制脂肪的形成,具有排毒、解毒、消暑、美容养颜的功效。


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