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水嫩白皙的肌肤是吃出来的 适合夏天的美白食谱推荐
时间:2018-06-30 17:03   来源:爱靓网   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:水嫩白皙的肌肤是吃出来的 适合夏天的美白食谱推荐 我们亚洲人的皮肤一般都偏黄,所以亚洲女性对于美白的追求真是从来没停止。而现在正是夏季,夏季的紫外线是最容易导致皮肤黑的。不过别急,这些适合夏天的美白食谱,让你越吃越白哦~ 适合夏天的美白食谱 (1


  原标题:水嫩白皙的肌肤是吃出来的 适合夏天的美白食谱推荐

  我们亚洲人的皮肤一般都偏黄,所以亚洲女性对于美白的追求真是从来没停止。而现在正是夏季,夏季的紫外线是最容易导致皮肤黑的。不过别急,这些适合夏天的美白食谱,让你越吃越白哦~

  适合夏天的美白食谱

  (1)饭前西红柿

  西红柿的美容美白效果大家是知道的,有着丰富维他命C的西红柿,是美白的健康食品。夏季吃西红柿最合适了,微酸甜甜的口感更是解渴又解馋。饭前来一个西红柿健康又美白,还能淡化黑斑,坚持这样吃相信你会越吃越白哦~

  (2)薏仁牛奶粥

  准备材料:薏米,糯米,冰糖,牛奶。

  做法

  1.把薏米洗干净浸泡两小时,糯米洗干净备用。拿出一个锅把薏米捞出来放进去,加入适量水烧开后改小火煮二十分钟。

  2.随后加入糯米煮三十分钟再加入冰糖煮到融化,最后倒入牛奶煮沸就OK啦!
 
  薏仁的美白效果非常出色,其中有着丰富的蛋白质,维生素B1以及B2 ,能淡化皱纹消除色斑让你的皮肤更加光滑。 薏仁还能治疗皮肤粗糙,能防止紫外线以及防晒。而在薏仁粥中还加入了牛奶,美白效果更胜一筹,两者结合简直是完美!
 
  (3)猕猴桃色拉
 
  准备材料:猕猴桃,奶酪粉,虾仁,沙拉酱,鸡蛋,油。
 
  做法
 
  1.把猕猴桃洗干净对半切开把果肉用挖球器挖出来,剩下的猕猴桃皮盅,挖出来的果肉切丁,鸡蛋打开搅拌均匀备用。
 
  2.把虾仁洗干净去泥肠分别裹上蛋汁后再沾奶酪粉,放进热油锅里炸成金黄色后捞出沥干备用。最后把猕猴桃肉,虾仁放进猕猴桃盅里,撒上沙拉酱就大功告成啦——
 
  猕猴桃的美白效果不逊色于西红柿,其中富含大量的维生素C,最适合夏天吃啦!平常多吃能帮助皮肤排毒减少黑色素形成,让你的皮肤越来越白。
 
  (4)黄瓜粥
 
  准备材料:黄瓜,大米,食盐,生姜。
 
  做法:这个黄瓜粥做法就简单了,把大米和生姜洗干净放锅里加适量水,用大火烧开后改为小火,直到大米慢慢煮烂后加入洗好切好的黄瓜片,最后煮到浓稠时加入食盐调味即可。
 
  粥最适合夏天吃了,并且广东人最喜欢就是吃粥啦!简单容易做的粥不仅口味清淡还能瘦身和美容。黄瓜粥适合早晚吃,鞥祛斑滋润皮肤还能减肥美白呢!让你越吃越美越吃越白——
 
  (5)海带猪蹄汤
 
  准备材料:猪脚,生姜,盐,海带。
 
  做法:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带最好提前浸泡一会哦。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。

  猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为皮肤补充胶原蛋白又美白哦。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性就会非常好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙啦!

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