熬夜不规律作息，以及不健康的饮食习惯，都会是加速皮肤衰老的因素。再好的护肤品也抵不过一边护肤一边伤害皮肤，所以怎么把皮肤作坏的，那么久先怎么帮助皮肤补回来，控制油脂高糖食物的摄入，多吃新鲜果蔬多喝水，减少电子产品使用杜绝熬夜。

　　护肤没有不为人知的技巧，坚持才是好皮肤的法宝

　　温和清洁

　　万事均有度，温和清洁并不代表只能清水洗脸，合理使用洁面产品，清洁附着皮肤表面的皮屑灰尘等污垢。对于油皮而言亦不可贪图强力清洁，使用皂基洁面产品以免皮脂缺失，而在肌肤的负反馈作用下刺激皮脂腺分泌。

　　当皮脂腺分泌异常，那么也就为皮肤毛孔粗大、鼻子黑头甚至爆痘等买下了隐患。所以选择相对温和的洁面产品，有效地清洁面部多余皮脂以及附着在面部的灰尘、细菌皮屑等清洁干净即可，虽然油皮耐受性优于普通人，但也需要控制洁面乳的使用频率，日间可清水洗脸增加清洁频次维持面部清爽。

　　补水保湿

　　想要皮肤好，补水保湿少不了！但需要注意的是无论爽肤水、精华还是面膜，所谓的补水是不会渗入皮肤深处的，准确的说就是给角质层暂时补水。只是给了皮肤一个缓冲的时间，同时缓解皮肤　　内水分向外扩散流失。所以比补水更重要的是做好保湿，可以帮助角质层锁住水分，从而更好地发挥皮肤屏障作用。

　　严格防晒

　　防晒不仅是美白的重要护肤方式，同时也能很好的帮助皮肤抵御外界刺激。皮肤作为机体最外层的防御屏障，目的就是为了抵御外界刺激，从而保护皮下组织及器官。但当刺激过度超过了皮肤的承受限度，那么势必就会给皮肤带来不必要的损伤，甚至降低或者减弱肌肤原有的屏障作用。

　　像补水保湿一样，尽管方式方法有所不同，但其目的都是为了保证肌肤内的水分含量充足。因此防晒的预防性保护，与修护受损肌肤同样重要。除过防晒霜之外，还可根据所处的不同环境选择遮阳伞、遮阳帽等硬核防晒方式，帮助皮肤减少刺激。需要注意的是，物理防晒产品质地厚重更适合干皮肌肤，油皮则偏向化学防晒，以免加重皮肤负担导致闷痘，为了防晒霜更好的发挥作用，一般建议出门前十五分钟涂抹。

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