4 ：选择国内品牌没什么不好

牙膏最主要的功效还是清洁，国内品牌牙膏根据我们的体质研发，成分功效我们都看得懂也不易买错，并不比进口的差，价廉物美没什么不好的。

做到这些事，刷出一口好牙

1 ：早晚刷一次

刷牙每天早晚一次即可，一般不需要刷太多次，口腔有问题的朋友要在医生指导下刷牙。

2 ：姿势要正确

刷牙其实不需要太用力，每次刷牙都像拉锯一样看着都疼，还不一定能刷干净。牙刷与牙齿保持大约45°，画着圈圈慢慢刷，至少要2分钟以上才够哦。

3 ：不贪“大”

精打细算的人都知道，其实大支牙膏更便宜，但是牙膏开封之后最好2个月左右用完，以免滋生细菌。用不完的朋友不妨买小支的，按需使用不浪费。

4 ：牙膏1厘米足够

广告里每次都在牙刷上挤超多牙膏，其实这样是不对的，我们用含氟的牙膏用量一定要谨慎。挤1厘米牙膏，慢慢刷至牙齿每一个角落就能达到很好的清洁效果。

5 ：最好不蘸水

刷牙蘸水是为了让牙膏产生更多泡沫，满嘴的泡泡会让人产生一种已经刷干净的错觉，缩短了刷牙时间却没有刷干净。

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