华商报：您对这个成绩满意吗？

　　张亮友：不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。

　　想偷懒时就“逼”自己坚持

　　华商报：参加马拉松比赛以来，您最好成绩是多少？

　　张亮友：1984年，我和队友代表中国在美国洛杉矶参加第17届世界老年锦标赛，我们获得了团体第三名的好成绩。1986年，在安徽举行的全省运动会上，我获得了马拉松的第四名。

　　华商报：在您的带动下，您的老伴也喜欢上了马拉松？

　　张亮友：是的，我的老伴尚殿娥原来有哮喘病、气管炎、胃病，身体不是很好。上世纪70年代末80年代初，我每天坚持跑几十公里，老伴先是骑着自行车跟我，遇到上坡，我就帮她推上去。从1982年开始，老伴扔下自行车跟我一起跑步，携手参加国内马拉松赛事。在2014年的郑开马拉松比赛中，我们以总年龄171岁的记录，创造了夫妻携手跑完马拉松的世界记录。粗略统计，截至现在，我们一起跑过的总历程超过55万公里，可以绕地球赤道10多圈。

　　华商报：合肥马拉松协会会长魏普龙称，您至今每天仍在奔跑？

　　张亮友：是的，每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。

　　华商报：跑马拉松很辛苦，很累，您是靠什么坚持下来的？

　　张亮友：和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。另外，我也会想一些办法“逼”自己坚持：有一段时间，我经常跑到几十公里外的县城给邻居们买豆芽，想偷懒时，我就督促自己，答应邻居的事一定要做到，这时就会克服懒惰心理，继续锻炼。

　　跑马拉松赢得健康和长寿

　　华商报：坚持跑马拉松，给您带来了哪些实实在在的好处？

　　张亮友：我今年91岁了，身体没啥毛病，前几天刚体检过，医生说一切指标都正常。这么多年以来，我没住过医院，没打过吊瓶。跑步是我的乐趣，也是我的目标。

　　华商报：坚持、健康、快乐是您的生命主旋律，这句话如何理解？

　　张亮友：我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。

　　华商报：有没有到陕西参加过比赛？

　　张亮友：还没有。

　　华商报：4月21日，西安将举办城墙国际马拉松比赛，您报名参加吗？

　　张亮友：我还不知道这个消息，如果组委会邀请我参赛，我一定会去西安参赛。你能不能给组委会反映一下，就说我也想参加比赛。

　　华商报：您曾经说过，您会跑到心脏停止跳动那一刻，是什么给了您力量和信心？

　　张亮友：信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去。

　　华商报：很多年轻人也喜欢跑步，但因为没耐心，不少人没能坚持下来，您对此有什么建议？

　　张亮友：年轻人跑马拉松要有毅力，要不怕吃苦、有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。

　　华商报：您认为自己健康长寿的秘诀是什么？

　　张亮友：就是锻炼，跑步。你看我，不抽烟不喝酒，就是因为爱跑步，身体没一点毛病。

　　华商报：一些老年人为了健康，喜欢用保健品，您对此有何看法？

　　张亮友：再好的保健品也没锻炼好。

　　华商报：这几天，有关鸿茅药酒的新闻不知您关注没有？

　　张亮友：我今天（19日）刚刚从电视上看到相关报道，我不相信保健品铺天盖地的广告宣传效果，我觉得不管是什么保健品，都不如锻炼对身体有好处。

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